hallo,
ich leide auch unter panikattacken. ich habe die angst vor der angst.
habe auch schon eine therapie gemacht.ca 1,5 jahre her.
in letzter zeit häufen sich die panikattacken wieder. im einkaufsladen, einfach überall.
vor ärzten habe ich sowieso totale angst. vor dem raum. ich könnte mich verirren.
auf jeden fall meine frage.
es heißt immer man soll sich konfrontieren damit. ich spüre selber dass das irgendwie stimmt, denn wenn ich kaum mehr was mache ist es schlimmer.
aber wie ist das dann wenn ich jetzt zb mich mit meiner angst konfrontiere. also zb in der situation bleibe...meine angst aber so schlimm wird dass ich umfalle....ist mir schon paar mal passiert...manche wollen mich dann gleich an einen tropf hängen.....hilfe.
wie soll ich bitte dann in so einer situation bleiben??
ich leide auch unter panikattacken. ich habe die angst vor der angst.
habe auch schon eine therapie gemacht.ca 1,5 jahre her.
in letzter zeit häufen sich die panikattacken wieder. im einkaufsladen, einfach überall.
vor ärzten habe ich sowieso totale angst. vor dem raum. ich könnte mich verirren.
auf jeden fall meine frage.
es heißt immer man soll sich konfrontieren damit. ich spüre selber dass das irgendwie stimmt, denn wenn ich kaum mehr was mache ist es schlimmer.
aber wie ist das dann wenn ich jetzt zb mich mit meiner angst konfrontiere. also zb in der situation bleibe...meine angst aber so schlimm wird dass ich umfalle....ist mir schon paar mal passiert...manche wollen mich dann gleich an einen tropf hängen.....hilfe.
wie soll ich bitte dann in so einer situation bleiben??
25.04.2012 11:57 • • 26.04.2012 #1
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