Liebes Expertenteam,
Ich bin 23 Jahre alt, und Student. Seit ca. 5 Jahren leide ich unter Einschlafproblemen. Ich hatte eine traumatische Kindheit und Jugend. Gefolgt von schweren Depressionen, die allerdings behandelt wurden / in Behandlung sind. Ich wohne zusammen mit einem langjährigen guten Freund. Das Verhältnis an sich ist recht gut, jedoch habe ich in den letzten Monaten festgestellt, dass ich lieber für mich alleine wohnen möchte. Der Fakt ist, dass ich zwar immer noch schwer, aber deutlich besser einschlafen kann, wenn mein Mitbewohner nicht in der Wohnung ist. Ich weiss nicht, woran das liegt. Ich bin ab dem 14 Lebensjahr alleine bei meinem Vater aufgewachsen, und bin es vielleicht deshalb nicht gewohnt. Wenn ich mit meiner Freundin alleine in der Wohnung bin, kann ich recht gut einschlafen. Nun habe ich meinem Mitbewohner gesagt, dass ich alleine wohnen möchte. Aber bis dahin sind es noch etwas mehr als 3 Monate.
Wenn er hier ist, schlage ich mir teilweise die ganze Nacht um die Ohren, und schaffe es dann am nächsten Tag nicht in die Uni. Ich kann mich weniger gut entspannen und mich oftmals angespannt wenn mein Mitbewohner hier ist, und vor allem wenn ich eben schlafen will. Ich weiss, die Zeit in der sich etwas ändert ist absehbar. Könntet ihr mir dennoch Ratschläge geben, wie es mir gelingen kann, besser mit der Situation umzugehen?
Das wäre sehr nett!
Ich bin 23 Jahre alt, und Student. Seit ca. 5 Jahren leide ich unter Einschlafproblemen. Ich hatte eine traumatische Kindheit und Jugend. Gefolgt von schweren Depressionen, die allerdings behandelt wurden / in Behandlung sind. Ich wohne zusammen mit einem langjährigen guten Freund. Das Verhältnis an sich ist recht gut, jedoch habe ich in den letzten Monaten festgestellt, dass ich lieber für mich alleine wohnen möchte. Der Fakt ist, dass ich zwar immer noch schwer, aber deutlich besser einschlafen kann, wenn mein Mitbewohner nicht in der Wohnung ist. Ich weiss nicht, woran das liegt. Ich bin ab dem 14 Lebensjahr alleine bei meinem Vater aufgewachsen, und bin es vielleicht deshalb nicht gewohnt. Wenn ich mit meiner Freundin alleine in der Wohnung bin, kann ich recht gut einschlafen. Nun habe ich meinem Mitbewohner gesagt, dass ich alleine wohnen möchte. Aber bis dahin sind es noch etwas mehr als 3 Monate.
Wenn er hier ist, schlage ich mir teilweise die ganze Nacht um die Ohren, und schaffe es dann am nächsten Tag nicht in die Uni. Ich kann mich weniger gut entspannen und mich oftmals angespannt wenn mein Mitbewohner hier ist, und vor allem wenn ich eben schlafen will. Ich weiss, die Zeit in der sich etwas ändert ist absehbar. Könntet ihr mir dennoch Ratschläge geben, wie es mir gelingen kann, besser mit der Situation umzugehen?
Das wäre sehr nett!
22.04.2010 01:13 • • 28.04.2010 #1
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