Angst und Panik

Angst/Panik/Emotionen

Hallo Forummitglieder.

Ich heiße Martin, bin 41 und ich kämpfe u.a. mit zumeist morgendlichen Angst/Unruhezuständen. Übelkeit.
Auslöser war 2016 die Trennung meiner Freundin, sowie Auszug (mit Kind). Das riss mir den Boden unter den Füßen weg.
Bis heute kämpfe ich mit den emotionalen Schmerzen. Depressionen. Antriebslosigkeit. Suchtempfänglichkeit...ziehe die Einsamkeit vor. Gerate schnell unter Spannung wenn ich irgendwo eingeladen bin. Werde unruhig und nervös.
Besonders schlimm wird es wenn ich mit meiner Ex telefonieren muss. Oder sie gar sehen muss wegen Kindesübergabe. Das zieht mich extrem runter. Bekomme Schweißausbrüche und Herzrasen. Teilweise zittern.

Ich fing damals an zu trinken. Irgendwann, mit steigendem Trinkverhalten, kamen dann die Angst/Panikattacken. Herzschlag bis zum Hals. Atemnot, Schweißausbrüche. (besonders morgens)
Ich wusste damit gar nichts anzufangen. Stellte mir die Frage was das denn jetzt ist. War ich doch sonst immer der König der Clubs, immer da wo was los war. Gesellig. Nicht auf dem Mund gefallen. Quasi Hans Dampf in allen Gassen.
Oktober 2017 bin ich freiwillig in die Entgiftung, da ich der Ansicht war, je mehr ich trinke umso schlimmer die morgendlichen Attacken. Der Arzt sprach von einer Depression. Das Ganze in Verbindung mit Alk. ist ziemlich dämlich, das weiß ich.
Ich kam gar nicht mehr mit Stresssituationen klar. Habe mich eingeigelt. Ich dachte ein Besuch bei Freunden in Spanien würde mir gut tun. Ein Tag vor Abflug hatte ich die heftigste Attacke: einfach nur furchtbar. Ich bin freiwillig zum Entzug. Beste Entscheidung die ich seit 2 Jahren treffen konnte.
Die Entgiftung war super. Ich hatte keine Attacken/Angst mehr. Habe mich geborgen und sicher gefühlt. War beschäftigt. Lass 6 Bücher (habe ich seit Jahren nicht mehr gemach). Fand zu mir und meinen Körper. Aber diese 2 bzw 3 Wochen (letzte Tagesklinik) gingen halt auch irgendwann vorbei. Anfangs war ich stabil, genoss meine klare Rübe. Klare Gedanken. Antrieb war da. Energie mich wieder bewusst mit meiner Tochter auseinanderzusetzen. War joggen.
Ich befand mich aber auf dünnen Eis. Das war mir auch klar. Ich entschied mich für eine Langzeittherapie. Nur bekommt man da ja nicht von heute auf morgen sofort einen Platz. Die Wochen/Monate zogen ins Land. Nun ist der Termin da (Montag) und ich habe das Gefühl es geht wieder von vorne los. Ich habe Stress. Mein Kopf kommt nur ganz selten zu Ruhe. Ich stehe so heftig unter Strom. Ich hasse es. Ich gehe in diesen Momenten dann mit meinen Hund gassi. Aber sofern ich wieder hier bin geht es rund.
Morgens (nach paar STD Schlaf) wache ich auf und habe n Knoten im Bauch. Mir ist schlecht. Könnte kotzen. Kommt aber nichts, da ich zu wenig esse. Der Suchtdruck ist wieder da. Bin nervös. Muss sofort aus dieser Situation raus und schnappe mir den Hund.
Ich bin nicht abstinent. Aber trinke bei weiten nicht mehr so viel wie im letztem Jahr. Ich vertrage auch nichts mehr.

Ich gehe am Montag für 12 Wochen in die Reha. Ich hoffe ich finde wieder zurück ins leben. Zu mir.

Entschuldigt bitte wenn es jetzt verwirrend rüber kommt. Ich muss mich gerade mitteilen, da niemand da ist und ich den Knoten aus meiner Rübe lösen muss.
Schnell mit dem Hund raus.

Viele Grüße,
Martin

PS: meine Ex und meine Tochter sind zu ihrem neuen Freund gezogen. Diese Information hat mir erneut den Boden weggezogen und ich habe das Gefühl ich stehe wieder ganz am Anfang. Ich will das einfach nicht mehr.

Hallo,

Ich heisse Nadine und leide seit nun 8 Jahren an einer generalisierten Angst und Panikstörrung. Man sollte meinen ich sollte es im Griff haben, habe es aber nicht. Meine hoffnung ist gleich gesinnte zu treffen und erfahrungen auszutauschen. Entschuldigt die Rechtschreibfehler aber bin sehr nervös.

Viele LG

Panik und Angst ?

Hallo ich bin Daniela und neu hier, 22 Jahre alt, seit einiger Zeit habe ich immer Druck auf der Brust und wie Atemnot, bin ein sehr aufgeweckter Mensch, hatte eigentlich nie Probleme. Ich war schon bei zich Ärzten, die alle gesagt haben da ist nichts, alles in Ordnung. Habe keine Probleme kein Stress. Es wurde eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert, die seit ca. 2 Wochen eingestellt ist, seitdem ist es auch etwas besser! Aber trotzdem ist da etwas nicht in Ordnung! Vielleicht bin ich hier auch falsch, aber jeder will mir etwas psychisches einreden, aber ich kann es nicht akzeptieren weil immer erst die Atemnot da ist ! Als ich mit meiner Schwägerin seit längerem spazieren war hatte ich so extreme Rückenschmerzen im oberen Bereich, aber das es nur an die Wirbel liegt? Ich Versuch mich so gut wie möglich nicht reinzusteigern aber es ist schwierig und es macht mich wahnsinnig. Wenn ich es bekomme denke ich an nichts ich verstehe das nicht, hoffentlich geht es jemanden genauso. Würde mich über eine Rückantwort freuen.