Das kenne ich auch und empfinde es vor allem in sozialen Situationen als sehr unangenehm, da das häufige Schlucken dann sehr auffällt. Vorwiegend nachts habe ich hingegen auch ab und an Schluckblockaden.
Ich habe herausgefunden, dass Nüsse, insbesondere Walnüsse, meine Speichelproduktion deutlich hemmen.
Milchprodukte bewirken bei mir das Gegenteil, nämlich eine Verstärkung.
Zudem haben Nüsse bei mir einen beruhigenden Effekt.
Besonders in sozialen Situationen oder vor Terminen oder Vorträgen, bei denen ich viel reden muss, habe ich immer Nüsse dabei. Das verbessert sogar meine Aussprache, da ich ein griffigeres Gefühl im Mund habe und mir das Sicherheit gibt.
Mittlerweile ist das für mich schon wie eine Art Notfallmedikament, dass ich überall mithinnehme. Normalerweise sagt man Nüssen keinen speichelhemmenden Effekt zu, ich habe aber von einer Bekannten gehört, dass es bei ihr genauso ist.
Eventuell findet man aber auch andere Lebensmittel, die für einen persönlich besser passen und ähnliche Effekte haben.
02.01.2024 03:09 •
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