Hallo ihr lieben!
Erstmal wünsche ich euch allen einen wunderschönen zweiten Advent und eine schöne ruhige Weihnachtszeit.
Ich habe ja leider schon länger ein Problem mit Panikattacken. Vor allem beim Alleinsein und beim Autofahren.
Beim Autofahren denke ich, weiß ich wie ich das angehen kann.
Aber das Alleinsein bereitet mir echt Schwierigkeiten. Ich denke, das liegt daran, dass ich nie Alleinsein musste. Ich war früher gerne mal ein paar Stunden alleine und habe einfach die Ruhe genossen, kann euch aber gar nicht sagen, was ich früher gemacht habe.
Heute geht Alleinsein gar nicht mehr.
Ich weiß, dass der einzige Weg eigentlich nur die Konfrontation ist. Gibt es eine Möglichkeit, dass irgendwie strukturiert anzugehen, ohne dass das in einer Katastrophe endet? Habt ihr da Tipps für mich?
Erstmal wünsche ich euch allen einen wunderschönen zweiten Advent und eine schöne ruhige Weihnachtszeit.
Ich habe ja leider schon länger ein Problem mit Panikattacken. Vor allem beim Alleinsein und beim Autofahren.
Beim Autofahren denke ich, weiß ich wie ich das angehen kann.
Aber das Alleinsein bereitet mir echt Schwierigkeiten. Ich denke, das liegt daran, dass ich nie Alleinsein musste. Ich war früher gerne mal ein paar Stunden alleine und habe einfach die Ruhe genossen, kann euch aber gar nicht sagen, was ich früher gemacht habe.
Heute geht Alleinsein gar nicht mehr.
Ich weiß, dass der einzige Weg eigentlich nur die Konfrontation ist. Gibt es eine Möglichkeit, dass irgendwie strukturiert anzugehen, ohne dass das in einer Katastrophe endet? Habt ihr da Tipps für mich?
04.12.2016 22:48 • • 06.12.2016 #1
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