Hallo,
kennt ihr das, wenn ihr eine Panikattacke hattet...die Angst vor der Angst, sprich vor der nächsten Panikattacke? Ich (31 Jahre, seit ca. 10 Jahren Panik) habe momentan ca. wöchentlich Panikattacken und dann auch gleich mehrere hintereinander. Dann brauch ich erstmal ein paar Tage bis ich da einigermaßen wieder raus komme (trotz Diazepam, Promethazin, Cipralex) und dann habe ich mich gerade wieder etwas erholt, kommt die nächste Panikattacke. Ich kann mich nie richtig erholen. Am besten geht es mir wenn ich schlafe. Ich hasse es, wenn wieder morgens ist und ein neuer Tag beginnt. Bei einer Panikattacke kann ich auch nicht alleine sein. Ich muss dann immer meinen Mann oder meine Mutter um mich rum haben. Auch die Tage nach einer Panikattacke bin ich ungern alleine. Eigentlich müsste ich stationär in eine Klinik gehen, aber das schaff ich zur Zeit nicht. Was sind eure Tipps um aus einer Panikattacke raus zu kommen und wie kommt ihr danach zur Ruhe ohne Angst vor der nächsten Panikattacke zu haben?
kennt ihr das, wenn ihr eine Panikattacke hattet...die Angst vor der Angst, sprich vor der nächsten Panikattacke? Ich (31 Jahre, seit ca. 10 Jahren Panik) habe momentan ca. wöchentlich Panikattacken und dann auch gleich mehrere hintereinander. Dann brauch ich erstmal ein paar Tage bis ich da einigermaßen wieder raus komme (trotz Diazepam, Promethazin, Cipralex) und dann habe ich mich gerade wieder etwas erholt, kommt die nächste Panikattacke. Ich kann mich nie richtig erholen. Am besten geht es mir wenn ich schlafe. Ich hasse es, wenn wieder morgens ist und ein neuer Tag beginnt. Bei einer Panikattacke kann ich auch nicht alleine sein. Ich muss dann immer meinen Mann oder meine Mutter um mich rum haben. Auch die Tage nach einer Panikattacke bin ich ungern alleine. Eigentlich müsste ich stationär in eine Klinik gehen, aber das schaff ich zur Zeit nicht. Was sind eure Tipps um aus einer Panikattacke raus zu kommen und wie kommt ihr danach zur Ruhe ohne Angst vor der nächsten Panikattacke zu haben?
20.08.2013 17:19 • • 20.08.2013 #1
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