Hallo erst mal finde ich es klasse auf diese internet seite gekommen zu sein und hoffe es gibt Menschen die meine Nachricht lesen und ein paar Tipps geben können?
Seid nun 12 Jahren sitze ich mit meinen Angst und Panikattacken da ich habe Therapien hinter mir habe es mit medikamenten versucht was heute bei einer großen panikattacke auch mein begleiter noch ist aber ich möchte wieder leben .
Irgendwan in meiner schwangerschaft habe ich meine erste panikattacke gehabt und es war nachher so schlimm das ich nicht mehr vor die Türe bin , daß ganze ging dann 4 jahre immer nur bin ich raus gegangen wenn ich wußte es ist jemand vertrautes bei mir aber so wie bus und bahn oder geschweige selbst auto fahren das geht für mich bis heute nicht genauso wenn ich weiß ich treff auf viele Menschen vermeide ich es im vorraus an solchen stellen hin zu gehen klar heute so behaupte ich habe ich meine Ängste und Panikattacken ein wenig unter kontrolle weil ich nun auch seid 2 jahren wieder arbeite und es kam aber auch vor das ich schon wegen meiner Panikattacken mich krankschreiben lassen mußte .Es ist immer ein Kampf mit sich selbst endweder man schafft es sich zu überwinden oder man läßt sich hängen und fällt noch tiefer aber auch diese Tage bleiben nicht an einem spurlos wie oft dachte ich wenn das noch weiter so geht will ich nicht mehr aber ich habe einen sohn der mich braucht !!na ja und egal bei was für einen Therapeuten ich war , sagt mir das es an meiner Kindheit liegt die nicht gerade Rosig war aber ich fühle das es an was anderem liegt nur nach 12 Jahren bin ich noch immer nicht darauf gekommen .Momentan also seid 3 Tagen geht es mir wieder richtig schlecht aber was der Auslöser war weiß ich ja selbst immer wenn ich zuviel streß habe sei es auf der Arbeit oder Privat mit Sohnemann und Partner löst sich kurze zeit später meine Attacken aus und ich könnte nur da sitzen und heulen vor der Angst von der Angst .
Meine frage ist :Weiß jemand wie man alles unter Kontrolle bekommen kann ich mache zwischen durch entspannungsübungen nach Jakobsen das hilft zwar ein wenig aber wenn ich mal richtig in der Panikattacke stecke dann hilft das auch gar nicht mehr es tut mir leid das es nun soviel geworden ist zu lesen aber ich glaube jeder betroffene könnte stundenlang über seine Erlebnisse berrichten!
Seid nun 12 Jahren sitze ich mit meinen Angst und Panikattacken da ich habe Therapien hinter mir habe es mit medikamenten versucht was heute bei einer großen panikattacke auch mein begleiter noch ist aber ich möchte wieder leben .
Irgendwan in meiner schwangerschaft habe ich meine erste panikattacke gehabt und es war nachher so schlimm das ich nicht mehr vor die Türe bin , daß ganze ging dann 4 jahre immer nur bin ich raus gegangen wenn ich wußte es ist jemand vertrautes bei mir aber so wie bus und bahn oder geschweige selbst auto fahren das geht für mich bis heute nicht genauso wenn ich weiß ich treff auf viele Menschen vermeide ich es im vorraus an solchen stellen hin zu gehen klar heute so behaupte ich habe ich meine Ängste und Panikattacken ein wenig unter kontrolle weil ich nun auch seid 2 jahren wieder arbeite und es kam aber auch vor das ich schon wegen meiner Panikattacken mich krankschreiben lassen mußte .Es ist immer ein Kampf mit sich selbst endweder man schafft es sich zu überwinden oder man läßt sich hängen und fällt noch tiefer aber auch diese Tage bleiben nicht an einem spurlos wie oft dachte ich wenn das noch weiter so geht will ich nicht mehr aber ich habe einen sohn der mich braucht !!na ja und egal bei was für einen Therapeuten ich war , sagt mir das es an meiner Kindheit liegt die nicht gerade Rosig war aber ich fühle das es an was anderem liegt nur nach 12 Jahren bin ich noch immer nicht darauf gekommen .Momentan also seid 3 Tagen geht es mir wieder richtig schlecht aber was der Auslöser war weiß ich ja selbst immer wenn ich zuviel streß habe sei es auf der Arbeit oder Privat mit Sohnemann und Partner löst sich kurze zeit später meine Attacken aus und ich könnte nur da sitzen und heulen vor der Angst von der Angst .
Meine frage ist :Weiß jemand wie man alles unter Kontrolle bekommen kann ich mache zwischen durch entspannungsübungen nach Jakobsen das hilft zwar ein wenig aber wenn ich mal richtig in der Panikattacke stecke dann hilft das auch gar nicht mehr es tut mir leid das es nun soviel geworden ist zu lesen aber ich glaube jeder betroffene könnte stundenlang über seine Erlebnisse berrichten!
23.04.2009 08:56 • • 02.05.2009 #1
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