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Ich sitz hier grad und merke wie sich die panik in mir breit macht.
Was macht ihr wenn ihr ea rechtzeitig bemerkt?

19.08.2013 18:38 • 19.08.2013 #1


6 Antworten ↓


Tee kochen :p

Wie macht sich die gerade bemerkbar?

A


Was tut ihr wenn ihr eine Panikattacke bemerkt?

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Werd grad innerlich immer nervöser und derealiere grad wieder immer mehr fühl mich richtig benebel und wieder dieses doofe würgen

Kannst du dir ein Kamillentee kochen? Der beruhigt den Magen. Oder versuche dich hinzulegen und schau etwas Fern, das lenkt auch ab.

Ja der tee ist schon mal eine idee. hab ich bereits versucht genauso wie aufräumen zwecklos bin heut schon mit einer halben PA aufgewacht war klar das der tag sch.... wird

Hat dich irgendwas in der Nacht beschäftigt?

Ich hab letzte nacht total den kranken mist geträumt wenn ich das mal so sagen darf und bin deswegen total daneben





Dr. Reinhard Pichler
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