Was hilft gegen diese Panik

Was kann man gegen diese beben im SolarPlexus nehmen?
Aber was das nicht gleich zu nem anderen problem steigert. (Sucht)
Ich hab mal was von Korodin gelesen, aber ob sowas Pflanzliches wirkt?
Habt ihr da Tipps für mich?
Ich bin ja ein absoluter Neuling in sachen PA.
Hab die seit etwa einer Woche. Mal mehr mal weniger stark.

Danke euch schon mal
Klaus

Hallo

Kannst Du das beben im Solarplexus näher beschreiben ?

Oftmlas kann es von Verspannungen oder übermässiger Anspannug kommen.
Manchmal reicht es schon wenn Dich irgendetwas bedrückt oder belastet .

Gut das Du schon einen Termin beim Arzt hast . Erst körperlich abklären lassen und dann mal mit nem Verhaltenstherapeuten reden .
Wenn man schnell handelt kann es gut sein das man auch schnell wieder hinauskommt aus der Angst

Und man muss nicht immer gleich irgendetwas nehmen / schlucken .
Zuerst mal schauen ob man Beschwerden durch Veränderung der Lebensumstände in den Griff bekommt.
Sicherlich anstrengender und mühsamer als mal eben was zu nehmen aber dafür langfristiger und gesündern


lg ZZ