Mir geht es genauso! ich bin auch oft sehr verspannt merke aber auch bei angst das die verspannungen schlimmer werden!
Verspannungen können überrall hinziehen! In die arme beine etc. prinzip kann dir sogut wie alles durch eine simple verspannung weh tun!
Und ja, angstpatienten sind mehr betroffen weil wir uns bei angst oft anspannen und damit meine ich das die muskeln sich wirklich anspannen! Durch den anspannungsmissbrauch verspannt man dann nach einer weile!
Du kannsr natürlich viel üben ums besser zu machen. muskelentspannungsübungen sind da sehr gut, finde ich, genauso wie leichtes krafttraining um die rückenmuskulatur zu stärken, das hilft auch gut!
Ansonsten kannst du mal zu deinem ortho gehen und dir physiotherapie oder Mass. geben lassen.
Solche verpannungen sind schwer in den griff zu bekommen, da sie durch die psyche ausgelöst werden, am besten ist es, die angststörung loszuwerden!
26.03.2014 23:02 •
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