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Ich hab mich im juni von meinem mann getrennt. Zuerst war ich abgelenkt durch renovieren und neu einrichten. Im September fing die angst wieder an. Ich war öfter krank und das machte mir noch mehr angst. Vielleicht brauche ich einfach noch zeit um mit den Veränderungen klar zuu kommen .
Ich denke, da liegt der Hund begraben, Du hattest einschneidende Veränderungen in Deinem Leben, das kann man nicht so locker wegstecken. Vielleicht versuchst Du es wirklich erst mal mit dem Medi, dass Du erst mal zur Ruhe kommst
A


Ständiges Angstgefühl

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Ja ich versuche es. Danke für deine Hilfe. Ich v noch ein bisschen zu schlafen.
Ja mach das, alles Gute
@ella: so ist es beim einkaufen bei mir auch. Manchmal muss ich raus. Ist auch erst seit dem die kleine da ist.

Jetzt geht es mir gerade wieder richtig schlecht. Waren heute morgen kurz mit dem Auto unterwegs, da merkte ich schon das mir immer mal komisch wurde, so ein Schwindelgefühl. Wieder zu Hause angekommen wurde es immer schlimmer, das Gefühl gleich umzukippen, keine Luft zu bekommen und nicht schlucken zu können. Dann zwickt es mal da und mal dort, da wird die Panik gleich noch schlimmer. Es ist grad so schlimm und nichts hilft. Hab mich jetzt mit Wärmflasche ins Bett gelegt und hoffe das es mir dann besser geht wenn ich ein bisschen geschlafen habe.
@Angor
Was ist denn der Unterschied von deinem Medikament zu Citalopram?

Ich nehme das seit September, und ich merke keine grosse Veränderung meiner Ängste ( Angst, schwer krank zu sein).
Das kann ich Dir leider nicht beantworten, denn ich kenne nicht die Wirksamkeit von Citalopram.
Guten Morgen
Leider kenn ich das auch .
Im Moment wieder ganz arg.
Schließe mich an. Bei mir ist es hauptsächlich Nervosität die mir der Angst einher geht und ich weiß nicht woher. Mal mehr mal weniger. Ich versuche mich gerade mich Achtsamkeit und Meditation aber das dauert auch seine Zeit..
Guten Morgen, auch ich reihe mich ein, die ganze letzte Zeit war es etwas besser, aber durch ein unschönes Ereignis steck ich wieder voll fest....
@Wurmel ich glaube grade, wenn im Leben irgendwas passiert macht sich sowas wieder schlimmer bemerkbar
Kenne ich leider auch. Angst und Unruhe.
Hast du mal deine aktuelle Situation auseinander genommen ob da irgendwas ein trigger sein könnte?
Zitat von melssi13:
@Wurmel ich glaube grade, wenn im Leben irgendwas passiert macht sich sowas wieder schlimmer bemerkbar

Ja leider, und es ist so so schwer da wieder rauszukommen
Huhu,

ja ich kenne das auch, ich reihe mich hier auch mal ein. Kommt bei mir immer dann vor, wenn zu viel stressiges auf einmal passiert.

Ich versuch halt unnötigen Stress zu vermeiden, viel Entspannung zu finden, was oft gar nicht einfach ist und mich abzulenken. Funktioniert mal mehr mal weniger, aber was besseres fällt mit auch nicht ein. Ich denke es wird wieder ruhiger mit den Ängsten, wenn der ganze Kram erst mal ausgestanden ist.

Wie sieht es bei dir aus @Nuki , gerade viel los in deinem Leben? Belastet dich irgendwas?
Bei mir sind es auch schöne kommende Ereignisse wo ich total nervös und ängstlich bin . Zum Beispiel Urlaub.
Ganz schlimme Gedanken und Gefühle.

Andere freuen sich und ich schiebe jedesmal total die Panik.
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Hey ,habt ihr mal darüber nachgedacht,eure Werte wieder in Gedächtnis zurück zu holen ?
Vor lauter Stress ,bzw Dauerschleife, könnt ihr leider nicht darauf kommen .
Wenn ihre eure Werte wieder zurück ins Gedächtnis holt dann bekommt ihr wieder den Lebenssinn und die Orientierung zurück ,
Und die irgendwann mal Sorge ,vergeht im Nu .
Zitat von Nuki:
Ich habe ein ständiges, diffuses Angst-und Unruhegefühl in mir. Ich kann nicht sagen, warum und wovor , aber es ist eigentlich ständig da. Was hilft denn dagegen ?


Vermutlich kann ich Dir sagen, warum Du dieses diffuse Angstgefühl spürst.
Es wird ständig da sein, weil Du gern schnell und möglichst nur mit Deinen unterbewussten
Gedanken denkst.

Falls es Dich interessiert, schau Dir mal einen Beitrag von mir an. Dazu füge ich hier einen Link ein.

agoraphobie-panikattacken-f4/gedankenkarussell-stoppen-tipps-wie-man-es-schafft-t123286.html#p3090546

Gern sage ich Dir mehr dazu, wenn Du das möchtest.

Viele Grüße
Bernhard
@Nuki Hallo,

dein Thema wurde in dieses migriert. Bitte prüfe alle Beiträge in diesem Thema sowie die nachfolgenden Themen für weitere hilfreiche Inhalte:

zukunftsangst-generalisierte-angststoerung-f57/staendiges-angstgefuehl-im-bauch-t60424.html

angst-vor-krankheiten-f65/staendiges-angstgefuehl-bauch-t39757.html

agoraphobie-panikattacken-f4/staendig-angstgefuehl-t78495.html

Beste Grüße
Carsten
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