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Hi

Die Entspannung hilft natürlich als Akutmittel .

Ihre wahres können entfaltet sie aber auf längere Sicht

Sie lindert die Anspannung die man täglich/stündlich aufbaut und macht das sich der Körper insgesammt wieder angenehmer anfühlt .
Auf dauer bleibt der Aha-Effekt zwar aus , man merkt also nicht unbedingt direkt wie sie wirkt , aber sie wirkt !

Wenn sie also mal nicht als Akutmittel funktioniert heisst das auf keinen Fall das sie überhaupt nicht wirkt !

Die Entspannung braucht eben auch Zeit und Zuwendung und vor allem Regelmässigkeit

Immer schön locker vom Hocker

ZZ

danke zz

Zitat:
Immer schön locker vom Hocker


ich hoffe, du wirst es nie leid, mir das immer wieder einzuhämmern.

A


Progressive Muskelentspannung leicht erlernbar? Angst / Panik

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Mir hat neben diesen Entspannungsübungen auch Yoga geholfen. Durch das bewusste atmen, was bei Kundalini Yoga sehr wichtig ist und dem zentrieren bei den Übungen half es mir auch den Alltag gelassener zu sehen.

Mia

@Leaina


Zitat:
ich hoffe, du wirst es nie leid, mir das immer wieder einzuhämmern.



Keine Chance !


lg ZZ





Dr. Hans Morschitzky
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