Panikattacken und ohne Überweisung zum Psychologen?

Hallo zusammen, ich, M25 habe seit Februar das Problem, dass ich aus dem nichts (z.B an der Kasse im Supermarkt oder auf der Arbeit) Panikattacken bekomme. Diese sind „zum Glück“ stille Panikattacken, ich kann sie so verstecken, dass man es mir nicht anmerkt. Es ging alles im Februar nach meinem Geburtstag los, ich fühlte mich die Tage danach ständig Müde. Zu der Zeit habe ich noch W geraucht und dachte mir es war wahrscheinlich zu viel in letzter Zeit und ich lass das mal sein 2 Wochen lang leider ohne wesentliche Besserung. Ich hatte nach 2 Wochen einen „guten“ Tag und holte mir wieder was und nach 6 Zügen war sie da, die erste Panikattacke mit Todesangst. Seitdem bekam ich die leider auch im nüchternen Zustand (auf der Arbeit)und Symptome wie Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, andauernde Müdigkeit und Derealisation stehen mir fast jeden Tag zur Seite. Ich wollte am Anfang nicht wahr haben dass es von der Psyche kommt weshalb ich meine Kontakte spielen ließ (arbeite als Pfleger in einem Krankenhaus) und ließ alles Untersuchen (Herzdiagnostik, Schädel MRT, sogar Lumbalpunktion). Jetzt wo ich weiß, dass es keine körperliche Ursache sein kann, fürchte ich mich in diesen Attacken nicht mehr vor dem Sterben sondern vor dem Verrückt werden. Das ich in eine Psychose rutsche und Schizophrenie entwickle (leider damals zu viele Filme in der Ausbildung geschaut als wir diese Krankheit als Thema hatten). Ich habe natürlich das W rauchen seit Februar sein lassen und habe auch keine familiäre Disposition zu der Krankheit aber ich habe so eine Angst durch diese ständig präsenten Symptome die der einer Prodromalphase in der Schizophrenie ähneln, dass ich das dauernd im Hinterkopf habe…
Hab schon alle um mich rum gefragt ob bei mir was anders ist und meine Chefin gefragt ob meine Arbeitsleistung schlechter geworden ist, alle verneinen aber ich merke ja dass etwas nicht stimmt. Meine Hausärztin die ich nach einer Überweisung zum Psychologen fragte meinte nur sie will das nicht machen weil ich sonst in eine „psychologen spriale“ gerate und dann erst recht psychisch krank werde (?) und hat mir Imap Spritzen verschrieben (Spritzen mit Ketamin wirkstoff die gegen depressionen und akuten Psychosen eingesetzt werden) Das löst in meinen Augen aber das Kernproblem nicht.
Bin ziemlich verzweifelt…kann man ohne Überweisung auch zu einem psychologen und hat hier jemand ähnliche Erfahrungen?

Zitat von 4pf:

Bin ziemlich verzweifelt…kann man ohne Überweisung auch zu einem psychologen und hat hier jemand ähnliche Erfahrungen?

Kann man schon, aber man muss trotzdem einen Termin ausmachen und die Wartezeiten dafür sind sehr lang (teilweise über ein Jahr). Das ist aber auch mit Überweisung so. Am besten lässt man sich bei mehreren Therapeuten auf eie Warteliste setzen.
Du solltest aber besser auch einen Termin beim einem Psychiater nehmen, damit er dir die Angst vor einer Psychose nimmt und eventuell ein Medikament verschreibt, um die Wartezeit auf eine Psychotherapie zu überbrücken.

@Faultier danke für die Antwort

Die LP hatte den Hintergrund, dass ich bevor die Symptome aufgetreten sind eine Influenza hatte mit Fieber von 39,6 und ich Fieber soweit ich denken kann noch nie hatte. Diente so als Ausschluss von Enzephalitis.

Die Spritzen hab ich nie in Anspruch genommen, da ich mir das auch fachlich nicht erklären konnte wie ein Narkotikum diese Probleme beseitigen soll. Zumal meine Hausärztin ja anscheinend eh nichts von Psychotherapie hält und mich damit irgendwie abspeisen wollte und es wie gesagt ja bloß ein temporäres Aufschieben von wahrscheinlich tiefer sitzenden Problemen ist

Zitat von Faultier:

Du kannst über Kassenärztliche Vereinigung einen Termin beim Psychologen vereinbaren.
Das geht schneller und ohne monatelange Wartezeit.

Da bekommt man allenfalls schneller einen Termin für ein Erstgespräch, aber auf eine Therapie muss man trotzdem lange warten.

@illum also ich bin so schon ein ängstlicher Mensch, habe auch selbstdiagnostiziert eine Sozial Phobie (Hände zittern wenn ich vor Leuten etwas machen muss), ich weiß klingt komisch weil ich ja auch mit Patienten arbeite, aber da geht es größtenteils
Denke auch, dass das W diese Angst irgendwie gefestigt hat, hab leider auch zu früh angefangen (mit 16) und die letzten 3 Jahre fast täglich geraucht und ja wie du schon sagst dieser tägliche Copingmechanismus ist jetzt halt weg
Danke für die Tipps!

Also ich war zweimal in meinem Leben beim Psychologen und kann dir sagen, dass ich auch verrückt geworden wäre, wenn ich da nochmal hätte hingehen müssen. Die Patienten saßen teilnahmslos und wippend im Wartezimmer - alle komplett abwesend. Ich dachte mir schon wo bin ich denn hier gelandet?. Dann wurde ich untersuchen und es hieß alles okay, aber was haben Sie denn für Symptome?. Dann hieß esSie haben eine Angststörung, dann müssen sie das Medikament hier nehmen. Bis an Ihr Lebensende, sonst werden Sie nie wieder normal leben können. Bin raus - Rezept in den Müll und hab mir gescheite Therapeuten gesucht.

Zitat von Mimi90:

Also ich war zweimal in meinem Leben beim Psychologen

Ich glaube, du meinst Psychiater.
Ja klar, da sitzen auch schwere Fälle von psychiatrisch Erkrankten (Psychosen, Schizophrenie u.ä) im Warzezimmer, die hohe Dosen von starken Medikamenten (Neuroleptika) nehmen müssen, die sie teilnahmslos und abwesend erscheinen lassen.
Die Medikamente, die man bei Angststörung bekommt, machen das nicht. Ich nehme seit 25 Jahren welche und war nie so.
Erzähl hier bitte keine Horrorgeschichten, die den Leuten Angst davor machen und ihnen die Chance auf Hilfe nehmen.

Zitat von Faultier:

Das geht über maximal 4 Gespräche und dann wird ein Antrag bei der Krankenkasse gestellt.Bis dahin sollte man auch schon wissen ob man weitermachen möchte oder nicht. Dafür das es nix kostet auf jeden Fall empfehlenswert. Was verliert man im schlimmsten Fall außer 1 Stunde seines Lebens?

Da wurde hier schon oft etwas anderes berichtet. Ein zeitnaher Termin über die K K war nur zum Erstgespräch. Für die 4 Probesitzungen und anschließender Antrag bei der KK hat es wieder Monate gedauert.

Das Gefühl verrückt zu werden ist bei Panikattacken nicht unüblich. Ein Kontakt zu Psychiatern und Psychotherapeuten ist eine gute Idee. Wenn es dir zu viel wird gibt es auch die Möglichkeit eines Klinikaufenthalts.

@Gaulin das neulich legalisierte

Kurzes Update zu mir: war jetzt vorgestern bei meiner Hausärztin, hat mir jetzt Escitalopram 5mg verschrieben und Alprazolam 0,5 bei Bedarf (welches ich natürlich nicht nehme weil ich weiß was Benzos für ein Abhängigkeitspotenzal haben) Mir gehts mit dem AD eigentlich schlechter und die Angst bzw Gedanken eine Psychose zu kriegen ist stärker als sonst, weiß aber, dass das AD ein paar Wochen braucht um zu wirken. Bin jetzt bei 5mg und hatte gestern bei der Ersteinnahme durch die Nebenwirkungen echt Angst die heute wieder nehmen zu müssen. Ich häng mich aber rein und versuche durchzuhalten. Überweisung zum Psychater habe ich auch (der blöder Weise gerade 2 Wochen Urlaub hat)