Hallo Violetta, wenn ich abends ins Bett gehe, habe ich manchmal eine richtige Unruhe im Körper, es fühlt sich so an als wenn ein leichter Strom durch den Körper fließt, aber ebend nur zum Anfang, dann schlafe ich auch gleich ein, aber mitten in der Nacht werde ich dann wach und kann nicht gleich wieder Einschlafen...dann gehe ich zur Toilette und wälse mich hin und her und kommen irgentwann wieder zur Ruhe und schlafe nochmals ein und bin frühs wie gerädert(derzeit schwitzen in der Nacht und auch am Tage und Hitzewallungen bzw. Schübe, manchmal auch stechende Schmerzen, aber nicht immer, zumal das mit dem Schwitzen etwas extrem ist, durch das Wetter. Die Räume sind einfach so aufgeheizt, aber dezeit hat es sich ja ein bisschen abgekühlt, sodass es etwas angenehmer ist. Grübelei ist bei mir dann, wenn ich körperliche Symtome wieder habe. Ja Rückenschmerzen habe ich auch, aber mehr so wenn ich mich körperlich anstrenge, dann merke ich den nächsten Tag die Schmerzen in den Gelenken oder auch Muskeln. Die Angst vor Brustkrebs? Wenn dein Arzt dir gesagt hat, dass der Knoten kein Krebs ist, dann brauchst du dir doch keine Gedanken machen. Gehe regelmäßig zu den Vorsorgeuntersuchungen und dann ist das doch gut so. Das Abtasten gehört mir dazu, es ist doch dein Körper, versuche es einfach mal und du wirst sehen so schlimm ist das nicht. Ich habe seit vielen Jahren Zisten in der Brust, wobei ich die letzten Jahre immer einmal im Jahr auch zu Mammografie war. Jetzt als ich 50 ig geworden bin, da gibt es ja die spezielle Untersuchung für Frauen ab 50zig, musste ich auch wieder gehen und sogar nochmal zu einer speziellen Untersuchung. Es hat sich aber gott sei Dank nicht bstätigt das es Krebs ist, aber ich muss alle halbe Jahre zur Sonografie. Ich gehe dies bezüglich auch dort wieder hin, wo ich zur spezial Untersuchung gewesen bin, da sie etwas bessere Geräte haben.
Zum Reha bin ich auch gegangen nur leider bekam ich bei bestimmten Übungen danach wahnsinnige Kopfschmerzen, sodass ich das eine oder andere mal gar nicht gehen konnte. Auch durch meine Stimmungsschwankungen und sich nicht wohl fühlen kam es ab und zu dazu, dass ich nicht mal in der Lage war zum Sport zu gehen. Auch überfällt mich des öfteren eine Lustlosigkeit und Müdigkeit, dies kann aber sein, durch die schlaflosen Nächte.
Was ich mal probiert habe ist Yoga. Da gibt es bei uns Seminare die über die Volkshochschule angeboten werden und auch nicht so teuer sind, aber leider auch nicht auf unbestimmte Zeit gehen, sondern nur für 10 Doppelstunden je einmal in der Woche. Ich habe mich für Sepember wieder angemeldet und ich muss sagen, das mir das sehr gut getan hat. Dort wird der ganze Körper mit einbezogen einfach alles. Und man erlernt auch Entspannungstechniken sowie Atemtherapie und seinen Körper viel besser war zunehmen. Wie gesagt kann ich nur empfehlen.
Wie sieht es in der Familie bei dir aus. Hast du Unterstützung oder bist du überfordert? Ohje man weiß gar nicht wo man anfangen soll, es sind soviele Beeinträchtigungen, woher das auch alles kommen mag, aber ich denke mir, das die Psyche eine große Rolle spielt. Ist jemand angeschlagen, denke ich, das sich die jenige viel mehr damit rumplagen muss, als jene ,die sich gut fühlen. Würde mich auch freuen über einen Austausch mit dir. lg
Zum Reha bin ich auch gegangen nur leider bekam ich bei bestimmten Übungen danach wahnsinnige Kopfschmerzen, sodass ich das eine oder andere mal gar nicht gehen konnte. Auch durch meine Stimmungsschwankungen und sich nicht wohl fühlen kam es ab und zu dazu, dass ich nicht mal in der Lage war zum Sport zu gehen. Auch überfällt mich des öfteren eine Lustlosigkeit und Müdigkeit, dies kann aber sein, durch die schlaflosen Nächte.
Was ich mal probiert habe ist Yoga. Da gibt es bei uns Seminare die über die Volkshochschule angeboten werden und auch nicht so teuer sind, aber leider auch nicht auf unbestimmte Zeit gehen, sondern nur für 10 Doppelstunden je einmal in der Woche. Ich habe mich für Sepember wieder angemeldet und ich muss sagen, das mir das sehr gut getan hat. Dort wird der ganze Körper mit einbezogen einfach alles. Und man erlernt auch Entspannungstechniken sowie Atemtherapie und seinen Körper viel besser war zunehmen. Wie gesagt kann ich nur empfehlen.
Wie sieht es in der Familie bei dir aus. Hast du Unterstützung oder bist du überfordert? Ohje man weiß gar nicht wo man anfangen soll, es sind soviele Beeinträchtigungen, woher das auch alles kommen mag, aber ich denke mir, das die Psyche eine große Rolle spielt. Ist jemand angeschlagen, denke ich, das sich die jenige viel mehr damit rumplagen muss, als jene ,die sich gut fühlen. Würde mich auch freuen über einen Austausch mit dir. lg
14.08.2014 13:26 • #22
