Hallöchen. Ich heiße Jolina und bin 22 Jahre alt. Ich leide seit Jahren unter Emetophobie. Seit januar leide ich auch unter Panikattacken, welche aber nicht so häufig auftreten. Seitdem ich einmal eine Panikattacke hatte, plagt mich die Angst vor der Angst. Ich habe fast täglich ein Gefühl von Unwohlsein. Als wäre ich nicht mehr ganz bei mir. Als würde ich neben mir stehen und gar nicht mehr alles so klar mitbekommen. Ich kriege dann Herzrasen, einen Kloß im Hals, Zittern, einen flucht drang und einfach massives Unwohlsein. Ich habe schon Sport probiert, antidepressiva und Gespräche. Nichts von alldem hat mir geholfen. Gibt es jemanden der genau dasselbe hat oder es so ähnlich hat wie ich? Gibt es irgendwie Tipps zur Bewältigung? Wie geht ihr damit um?
12.12.2023 14:18 • • 13.12.2023 #1
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