-IchBins-
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Zitat von David7742:Ich bin gestern wirklich davon ausgegangen das ich sterben werde.
Ja, so fühlen sich Panikattacken an -bei dem einen Menschen mehr, bei dem anderen weniger.
Musste deswegen auch mal zum Notdienst. Alles Bestens. Der Doc meinte, ich hyperventiliere. Aber ich hab das selbst nicht gemerkt. Der Zustand hatte sehr laaaange angehalten.
Was kann helfen? Therapie, Medikamente, Entspannungstechniken, Atemtechniken und das Wichtigste: die Arbeit mit sich selbst. Auch ein Therapeut gibt nur Tipps, Ratschläge, zeigt Sichtweisen auf. Übungen können auch statt finden, aber da habe ich keine Erfahrung. Das ist mein Gedanke dazu und meine Erfahrungen bezüglich Verhaltenstherapien.
27.07.2022 13:35 • x 1 #21
