Panik und Absurde Gedanken!

Andy, bei Angst kommen die unmöglichsten Gedanken. Das hängt damit zusammen, dass du verstandesmäßig diese Angst nicht greifen, verstehen kannst.

Und dann beginnst du, jeden unmöglichen Gedanken zu denken und erschrickst darüber.

Du überprüfst damit deine eigene Theorie, dass du jetzt höchstwahrscheinlich verrückt werden wirst.

Und alles wird nur noch schlimmer. Ich würde es mit dem krankheitsgoogeln vergleichen.

Da zwickt was und anschließend hast du bestimmt Krebs.

So machst du das auch mit deinem Verstand. Deine Angst, durchzudrehen, erhältst du mit deinen Angstgedanken, und so beißt sich der Hund in den *beep*.

Merk dir eins, wenn du wirklich abgleitest, merkst du das nicht. Denn dann wird es real.

Du reagierst aber mit Panik. Daher weißt du, nein, du fürchtest nur, dass da was passiert.

Akzeptiere mal deine Angsterkrankung. Nur! Die Angsterkrankung. Die hat es auch zur Genüge in sich.

Aber du wirst davon nicht geisteskrank..

Überlege dir lieber mal, was daran so schlimm wäre, jetzt wirklich, tatsächlich verrückt zu werden.

Hatte ich übrigens auch. Bei mir war es die Scham. Ich wollte mich nie in so einer hilflosen Situation sehen.

Warum bloß?