Panic

Abend,hab gerade eine PA,tja hab so ein wunsch ins Kh fahren und ein ekg machen zu lassen,ja was bringt das,denn ganzen ablauf kennen wir schon,dann wird heute eine sehr unruhige nacht,werde standig auf mein herz achten,obwoll heute eigendlich gute tag war,ich mit meinen kollegen essen,ein glas wein zu entspanung war alles toll,und jezt verflüche ich alles und gehe ganzen tages ablauf durch damit ich weis voher diese ataken jetze kommen....komisches gefühl in der brust als würde sich da etwas sammeln...so wie eine heise druckwelle,ich hofe es nicht mein herz,ich weis ja gar nicht wie soll ich wissen ob das herz ist,und wie so so plöttzlich aber es ist nur meine blöde angst wieder.......... ist einfach zum schreien

Das kenne ich nur zu gut... Vielleicht solltest dus mal mit Progressiver Muskelentspannung probieren http://www.schmerzakademie.de/patienten-service/services/ Einfach rechter Mausklick auf 'download', Ziel speichern unter und Zielordner wählen.

LG Angstnase

DANKE DIR ich schau gleich mal rein

Bittschön

ja ist ein wirklich guter tipp.....und immer schön in den bauch atmen nur durch die nase langsamer ausatmen als ein...........es ist alles gut.....lg jadi

mein puls war 90,aber halt weiste diesee gefühl in der brust als würde es brennen,das ist unangenehm,und ich hate noch heute ein anruf von meiner terapeutin wegen meinen tera platz,das dauert noch,das hat mich so traurig gemacht...ich warte schon 8 monate darauf....

ja siehste da haste deine antwort......................die hinhaltung deiner thera war der auslöser..........ganz logisch.und das kenne ich zu gut...........wir sind für dich da.lg jadi

danke das tut gut,es felht mir immer sehr schwer um hilfe zu bitten oder nach einen rat zu fragen.lg julia

ja denk dran du bist net alleine......lg jadi