Hallo Zusammen,
habe seit einem halben Jahr eine Panikstörung. Mit den Panikattacken an sich komme ich mittlerweile recht gut zurecht, mit den Symptomen dazwischen im Alltag allerdings nicht so wirklich. Außer den üblichen Verspannungen und Unruhe gesellt sich in der letzten Zeit Kribbeln an der Fingern, verspannter Kiefer, spontane Schweißausbrüche gefolgt von Kälteschauern, seltsame Krämpfe im Oberbauch, plötzlicher Schwindel, schwache zittrige Beine, trockener Mund etc. dazu. Sind diese Symptome außerhalb einer Panikattacke noch normal? Bis jetzt hat weder mein Hausarzt noch mein Kardiologe etwas gefunden. Hab seit der ersten Attacke leider andauernd panische Angst, dass irgendetwas mit mir nicht stimmt, beim kleinsten Ziepen oder Kneifen wird sofort Google bemüht was die Sache natürlich nicht besser macht . Die Warteliste für eine Verhaltenstherapie ist hier leider ziemlich lang und es wäre schön wenn ihr ein paar Tipps hättet wie man mit diesen Ängsten im Alltag am besten umgeht bzw. was man dagegen machen kann.
Gruß
Sebastian
habe seit einem halben Jahr eine Panikstörung. Mit den Panikattacken an sich komme ich mittlerweile recht gut zurecht, mit den Symptomen dazwischen im Alltag allerdings nicht so wirklich. Außer den üblichen Verspannungen und Unruhe gesellt sich in der letzten Zeit Kribbeln an der Fingern, verspannter Kiefer, spontane Schweißausbrüche gefolgt von Kälteschauern, seltsame Krämpfe im Oberbauch, plötzlicher Schwindel, schwache zittrige Beine, trockener Mund etc. dazu. Sind diese Symptome außerhalb einer Panikattacke noch normal? Bis jetzt hat weder mein Hausarzt noch mein Kardiologe etwas gefunden. Hab seit der ersten Attacke leider andauernd panische Angst, dass irgendetwas mit mir nicht stimmt, beim kleinsten Ziepen oder Kneifen wird sofort Google bemüht was die Sache natürlich nicht besser macht . Die Warteliste für eine Verhaltenstherapie ist hier leider ziemlich lang und es wäre schön wenn ihr ein paar Tipps hättet wie man mit diesen Ängsten im Alltag am besten umgeht bzw. was man dagegen machen kann.
Gruß
Sebastian
29.07.2016 16:30 • • 01.08.2016 #1
7 Antworten ↓