Hallo Ihr lieben.
Ich bin Neu hier im Forum weil ich langsam schon nicht mehr weiss ob ich meinem Kopf vertrauen kann.
Ich habe in den letzten (sagen wir) 1-2 Jahren angefangen immer öfter Angst zu haben und wiederholt banale Dinge bzw. geschenes im Kopf immer und immer wieder im Kopf durchzugehen um mich davon zu überzeugen, dass eh alles ok ist und es mir gut geht. Ich werde auch immer ordentlicher und perfektionistischer. Mir sind diese Dinge alle bewusst. Es geht mir aktuell um euren Rat zu aktuellen Geschehnissen bzw. meiner aktuellen Situation:
Beispiel 1: heute war ich zum Beispiel Café trinken und als der Kellner den geholt hatte war das kleine Wasserglas Komplett angerissen und oben konnte man schon direkt die abgesplitterten Ecken sehen. Ich habe aber trotzdem um es mir selbst zu beweisen einmal davon getrunken. Eigentlich habe ich nun grübelnde Gedanken ob ich nicht Splitter getrunken habe und ob dies nun in meinem Körper etwas anrichten könnte oder potentielle Splitter im Körper stecken bleiben oder so . Könnt ihr mir bestätigen, dass dieses Grübeln etwas übertrieben ist? .
Es sind immer wieder solche banalen Dinge die mich immer einige Tage grübeln lassen (die potentiell mir oder meiner Nichte oder Neffen, oder anderen Mitgliedern meiner Familie negativ beeinflussen könnten).
Habt ihr hier Rat für mich? Mir sind diese Dinge nämlich alle irgendwie bewusst trotzdem wiederhole ich dann solche Erlebnisse immer wieder im Kopf und erkläre eigentlich mir selbst das dies und dies gut ist und das ich es endlich lassen soll und das alles gut ist. Echt verrückt .
Vl. Kurz zu mir:
Ich bin relativ erfolgreich im Berufsleben (33 Jahre), Freunde, tolle Wohnung, Familie in der gleichen Stadt usw. , fühle mich aber sehr einsam um ehrlich zu sein und habe das Gefühl kein eigens Privatleben zu haben weil ich immer wieder etwas für meine Eltern, Bruder usw. mache und helfe oder ich permanent gefragt werde etwas zu tun weil ich es schneller, besser oder sonst was machen kann laut den Aussagen. Schwester hat Familie, Bruder heiratet auch bald (beide jünger) und ich habe das Gefühl mich haben alle ausgenutzt um erfolgreich zu werden bzw. um das zu bekommen was sie möchten (wir haben auch einen eigenen Elektrobetrieb mit dem ich eigentlich nichts mehr zu tun haben möchte, das ist auch schon bekannt. ) und ich bleibe hierbei total auf der Strecke - das Gefühl klommt zumindest ab und zu auf . Und das frustriert mich etwas weil ich nicht wirklich weiter komme obwohl ich so gerne eine eigene Familie gründen würde mit einer Frau die mir zusagt. eigentlich relativ einfach. Dieses Ziel verfolge ich aber nun fokussiert. Dies merkt meine Familie auch langsam und sie merken auch, dass mir MEINE Zukunft gerade am wichtigsten ist. Das habe ich total verlernt. Ich habe auch nie sagen können wofür ich stehe und was mir wichtig ist und was ich generell in meinem Leben will. Diese Dinge sind mir jedoch im Urlaub bewusst geworden. Klar kommunizieren was und wen ich im leben haben will und wie mein leben aussehen soll. Soviel zu mir .
Ich freue mich über euren Feedback und Tips wie ich mit diesen Zwangsgedanken umgehen kann und sollte. vielleicht auch ein paar Best Practice Tipps .
Ganz liebe Grüße
Chiller (der Name ist Ironisch gemeint haha. ). ich mache mir über alles und jeden Sorgen.
Ich bin Neu hier im Forum weil ich langsam schon nicht mehr weiss ob ich meinem Kopf vertrauen kann.
Ich habe in den letzten (sagen wir) 1-2 Jahren angefangen immer öfter Angst zu haben und wiederholt banale Dinge bzw. geschenes im Kopf immer und immer wieder im Kopf durchzugehen um mich davon zu überzeugen, dass eh alles ok ist und es mir gut geht. Ich werde auch immer ordentlicher und perfektionistischer. Mir sind diese Dinge alle bewusst. Es geht mir aktuell um euren Rat zu aktuellen Geschehnissen bzw. meiner aktuellen Situation:
Beispiel 1: heute war ich zum Beispiel Café trinken und als der Kellner den geholt hatte war das kleine Wasserglas Komplett angerissen und oben konnte man schon direkt die abgesplitterten Ecken sehen. Ich habe aber trotzdem um es mir selbst zu beweisen einmal davon getrunken. Eigentlich habe ich nun grübelnde Gedanken ob ich nicht Splitter getrunken habe und ob dies nun in meinem Körper etwas anrichten könnte oder potentielle Splitter im Körper stecken bleiben oder so . Könnt ihr mir bestätigen, dass dieses Grübeln etwas übertrieben ist? .
Es sind immer wieder solche banalen Dinge die mich immer einige Tage grübeln lassen (die potentiell mir oder meiner Nichte oder Neffen, oder anderen Mitgliedern meiner Familie negativ beeinflussen könnten).
Habt ihr hier Rat für mich? Mir sind diese Dinge nämlich alle irgendwie bewusst trotzdem wiederhole ich dann solche Erlebnisse immer wieder im Kopf und erkläre eigentlich mir selbst das dies und dies gut ist und das ich es endlich lassen soll und das alles gut ist. Echt verrückt .
Vl. Kurz zu mir:
Ich bin relativ erfolgreich im Berufsleben (33 Jahre), Freunde, tolle Wohnung, Familie in der gleichen Stadt usw. , fühle mich aber sehr einsam um ehrlich zu sein und habe das Gefühl kein eigens Privatleben zu haben weil ich immer wieder etwas für meine Eltern, Bruder usw. mache und helfe oder ich permanent gefragt werde etwas zu tun weil ich es schneller, besser oder sonst was machen kann laut den Aussagen. Schwester hat Familie, Bruder heiratet auch bald (beide jünger) und ich habe das Gefühl mich haben alle ausgenutzt um erfolgreich zu werden bzw. um das zu bekommen was sie möchten (wir haben auch einen eigenen Elektrobetrieb mit dem ich eigentlich nichts mehr zu tun haben möchte, das ist auch schon bekannt. ) und ich bleibe hierbei total auf der Strecke - das Gefühl klommt zumindest ab und zu auf . Und das frustriert mich etwas weil ich nicht wirklich weiter komme obwohl ich so gerne eine eigene Familie gründen würde mit einer Frau die mir zusagt. eigentlich relativ einfach. Dieses Ziel verfolge ich aber nun fokussiert. Dies merkt meine Familie auch langsam und sie merken auch, dass mir MEINE Zukunft gerade am wichtigsten ist. Das habe ich total verlernt. Ich habe auch nie sagen können wofür ich stehe und was mir wichtig ist und was ich generell in meinem Leben will. Diese Dinge sind mir jedoch im Urlaub bewusst geworden. Klar kommunizieren was und wen ich im leben haben will und wie mein leben aussehen soll. Soviel zu mir .
Ich freue mich über euren Feedback und Tips wie ich mit diesen Zwangsgedanken umgehen kann und sollte. vielleicht auch ein paar Best Practice Tipps .
Ganz liebe Grüße
Chiller (der Name ist Ironisch gemeint haha. ). ich mache mir über alles und jeden Sorgen.
02.08.2021 20:12 • • 05.08.2021 x 1 #1
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