Nach langer Zeit wieder eine heftige Panikattacke

Hallo alle zusammen, ich wollte gestern zur Apotheke nur was holen stand an der schlange und habe gemerkt das mir ein bisschen schwindelig wurde, ich bin so gut wie es ging ruch geblieben, habe dann aber eine Frau vor gelassen und bin zur Toilette gegangen. Wo ich dann drauf war, fing es dann richtig an, Schmerzen in der Mitte der Brust meine Atehm war sehr schnell ich habe geweint mein Freund auf der Toilette angerufen, gesagt kannst du bitte kommen mir geht's nicht gut, wollte dann grade von der Toilette Tür auf müsste mich aber wieder auf den Klodeckel setzen, Zwei Frau sind dann an mir vorbei gegangen gefragt ob alles OK ist oder sie ein Krankenwagen rufen sollen ich habe gesagt nein, es geht gleich wieder, eine Frau hat gesagt kann auch zu viel Stress gewesen sein kann viele Ursachen haben, mein Freund Kamm dann auch grade und ich habe es geschafft bis nach Hause zu laufen wo ich dann zu Hause war habe ich mich dann erstmal ins Bett gelegt und ca eine Stunde geschlafen, habe mich dann langsam fertig gemacht, weil mir dann noch auf ein Geburtstag waren, mein Freund davon die Schwester hat in der Pflege gearbeitet, ist zwar keine Ärztin aber kennt sich einbisschen aus und hat gesagt du warst doch ,2023 beim Herz Arzt du hast nichts schlimmes, es war doch alles inordnung, das ist bei dir die Psychische. Auf jeden Fall hatte ich das in diesen Ausmaß schon lange nicht mehr, die Therapie ist auch schon vorbei habe ich aber wieder verlängert, mein Freund die hilft ja gar nicht nach dem was gestern war. Das Gefühl in der Mitte ist nicht wirklich weg aber auch nicht schlimmer geworden, ich überlege ob ich doch die Antidepressiva mir holen sollte und mit mein Arzt darüber sprechen sollte der bei mir die Generalisierte Angststörung festgestellt hat. Aber auch wenn meine Therapeutin gesagt hat ihr Herz ist gesund hinen wird nichts schlimmes passieren und das ich an den Gedankenkreis denken soll. Ich bin heute bei mein Papa zum Kaffee und habe irgendwie kannst dahin zu gehen, ich habe irgendwie überhaupt Angst nach dem was war irgendwo ihn zu gehen und ich wollte jetzt eigentlich mein Urlaub genießen

Klingt doch alles sehr nach PA.

Die Situation, in der es auftritt, es wird besser, nachdem du die Situation verlassen hast, keine Zunahme der körperlichen Beschwerden, usw.

Ich finde, man kann nicht sagen, dass die Therapie nichts bringt, nur weil du jetzt nach langer Zeit mal wieder eine PA hattest.

Es ist ein Rückschlag, aber eigentlich solltest du doch auf sowas vorbereitet worden sein und wissen, wie man damit umgeht.

Ich denke, das beste ist, wenn du möglichst rasch deinen Alltag wieder aufnimmst. Heißt also, heute Nachmittag zum geplanten Kaffeetrinken zu gehen. Die Geburtstagsfeier gestern ging ja auch.

Wenn du jetzt anfängst, zu vermeiden, wird es sicher schwerer, da wieder rauszukommen.

Meine Therapeutin hat gesagt es geht in Richtung Panikstörung aber so richtige gesagt das ich das jetzt zu 100 Prozent habe hat sie nicht, ich nehme auch kein Antidepressiva sondern nur wenn pflanzliches Zeug.

@Sabri87 Dan wäre für dich Ashwagandha optimal

@Sabri87 bei allgemeinen angststörungen kann ein eisenmangel vorhanden sein

@RayBan das Medikament kenne ich nicht.

@Sabri87 Ashwagandha ist pflanzlich und sehr gut geeignet gegen Angststörung und Panikstörung
Du kannst es bei unimedica bestellen und lese mal die kommentare

@RayBan wenn ich was nehmen dann ist das im Monat Johanniskraut oder Baldrian.

@Sabri87 ich meine im Moment.

@RayBan ok auch gut besser wäre johanniskraut mit lavendelöl zusammen Deine Ärztin kann dir das verschreiben

@levana OK Danke

@levana wenn ich du wäre würde ich ashwaghanda nehmen hilft sehr gut bei entzüge wie tavor und andere

Auf jedenfall allen viel kraft..