Hi Leute
hab mal wieder folgendes Problem. In letzter Zeit leide ich wieder an Panikattacken und Ängsten. Seit heute ist es ganz krass. Ich habe eine krasse Depersonalisation wie ich sie nie hatte. Die letzten 4 Monate war ich weitgehend symptomfrei, hatte wenig bis gar keine Ängste mehr und wenn diese auftauchten dann gingen die auch genau so schnell weg. Was auch an meinem Wohnortswechsel gelegen hat. Und jetzt bin über die Semesterferien wieder in meinem Heimatort. Und da stauen sich die Aggressionen wieder an, weil ich in dieser Stadt sehr viele schlechte Erfahrungen gemacht habe. Auf der einen Seite komme ich gerne zurück nach Hause und auf der anderen Seite hasse ich es auch hierher zu kommen. Habe gestern eine sehr gute Seite gefunden, die aufzeigt wie man seine PAs auflöst.
http://panicend.com/indexde.html
Für mich zeigt diese Seite einen legitimen Ansatz wie man die Panikattacke bekämpft. Ohne das es mir bewusst war das man eine PA bzw Angst so unter anderem auch stoppen kann habe ich diese Methode auch eingesetzt als ich nicht mehr weiter wusste. Der Grund für meine PAs ist auch das ich wenn ich keine Kontrolle mehr über meinen Körper verspüre und dann geht es auch schon los. An manchen Tagen kommen Depersonalisationen in Kombination mit Vergesslichkeit und diese machen alles noch schlimmer bzw machen es einem noch schwerer eine PA zu unterbrechen oder einfach kommen und gehen zu lassen. Die Vergesslichkeit äußert sich so das wenn ich mir was vornehme z.B im Internet was zu googlen ( keine Symptome oder Krankheiten ) dann öffne ich den Browser meines Smartphones, sehe was anderes z.B das Wetter und vergesse dann das was ich eigentlich googlen wollte. Das verunsichert mich total und die Angst vorm Kontrollverlust ist dann noch größer und daraus Resultiert mehr Angst und Panik. Mittlerweile akzeptiere ich auch langsam das ich keine Psychose/Schizophrenie habe, weil mich die Depersos. immer davon überzeugt haben. Aber solange ich realisiere das ich eine DR/DP habe kann ich keine Psychose haben.
Ich denke das ich durch Aggressionen eine Art Kontrollverlust habe und diese äußert sich dann eben in der Angst das ich die Kontrolle verliere und durch die DR/DPs wird das alles noch verstärkt das ich denke ich würde den Verstand verlieren.
Hat von euch auch jemand Erfahrungen das aus Aggressionen, Ängste bzw Panikattacken resultieren ? Würde mich echt interessieren ob es auch unter anderem daran liegen kann und ich vielleicht ein Gang runterschalten und mehr Sport treiben usw müsste.
Mit freundlichen Grüßen
hab mal wieder folgendes Problem. In letzter Zeit leide ich wieder an Panikattacken und Ängsten. Seit heute ist es ganz krass. Ich habe eine krasse Depersonalisation wie ich sie nie hatte. Die letzten 4 Monate war ich weitgehend symptomfrei, hatte wenig bis gar keine Ängste mehr und wenn diese auftauchten dann gingen die auch genau so schnell weg. Was auch an meinem Wohnortswechsel gelegen hat. Und jetzt bin über die Semesterferien wieder in meinem Heimatort. Und da stauen sich die Aggressionen wieder an, weil ich in dieser Stadt sehr viele schlechte Erfahrungen gemacht habe. Auf der einen Seite komme ich gerne zurück nach Hause und auf der anderen Seite hasse ich es auch hierher zu kommen. Habe gestern eine sehr gute Seite gefunden, die aufzeigt wie man seine PAs auflöst.
http://panicend.com/indexde.html
Für mich zeigt diese Seite einen legitimen Ansatz wie man die Panikattacke bekämpft. Ohne das es mir bewusst war das man eine PA bzw Angst so unter anderem auch stoppen kann habe ich diese Methode auch eingesetzt als ich nicht mehr weiter wusste. Der Grund für meine PAs ist auch das ich wenn ich keine Kontrolle mehr über meinen Körper verspüre und dann geht es auch schon los. An manchen Tagen kommen Depersonalisationen in Kombination mit Vergesslichkeit und diese machen alles noch schlimmer bzw machen es einem noch schwerer eine PA zu unterbrechen oder einfach kommen und gehen zu lassen. Die Vergesslichkeit äußert sich so das wenn ich mir was vornehme z.B im Internet was zu googlen ( keine Symptome oder Krankheiten ) dann öffne ich den Browser meines Smartphones, sehe was anderes z.B das Wetter und vergesse dann das was ich eigentlich googlen wollte. Das verunsichert mich total und die Angst vorm Kontrollverlust ist dann noch größer und daraus Resultiert mehr Angst und Panik. Mittlerweile akzeptiere ich auch langsam das ich keine Psychose/Schizophrenie habe, weil mich die Depersos. immer davon überzeugt haben. Aber solange ich realisiere das ich eine DR/DP habe kann ich keine Psychose haben.
Ich denke das ich durch Aggressionen eine Art Kontrollverlust habe und diese äußert sich dann eben in der Angst das ich die Kontrolle verliere und durch die DR/DPs wird das alles noch verstärkt das ich denke ich würde den Verstand verlieren.
Hat von euch auch jemand Erfahrungen das aus Aggressionen, Ängste bzw Panikattacken resultieren ? Würde mich echt interessieren ob es auch unter anderem daran liegen kann und ich vielleicht ein Gang runterschalten und mehr Sport treiben usw müsste.
Mit freundlichen Grüßen
27.07.2015 22:17 • • 29.07.2015 #1
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