Hallo zusammen,
der Titel sagt eigentlich schon alles aus und ich weiß auch, dass man mir hier keine Diagnose geben kann und ggf der Weg zur professionellen Hilfe unumgänglich ist, jedoch wollte ich hier meine Ängste/Sorgen/Probleme teilen und mir einfach Meinungen von gleichgesinnten einholen, da alles für mich ziemlich neu ist.
Generell glaube ich, relativ lange oder schon mein ganzes Leben darunter zu „leiden“, ich es jedoch erst seit ein paar Monaten versuche zu verstehen.
Ich habe einfach vor bestimmten Situationen Angst, vor allem wenn es dabei um Kontakt zu Menschen ist. Vor allem bei Menschen, die ich nicht kenne und nicht weiß, wie sie reagieren. Genrell denke ich immer, dass das schlimmste passieren wird. Entweder die Leute denken dann dass ich komisch/dumm bin weil ich was falsches gesagt habe oder dass ich komisch bin weil ich zu wenig sage oder ich werde angeschrien oder ausgelacht weil ich etwas nicht weiß….
Als Beispiel: Ich bin vor ein paar Tagen zum ersten Mal in eine Bibliothek gegangen und wusste, ich muss die Leute, die da Arbeiten fragen, wie genau das da abläuft, weil ich eben noch nie da war. Und es hat mich schon viel Motivation und Gegrübel gekostet dass ich das auch mache und nicht auf wan anders verschiebe. Begleitsymptome sind bei mir sehr oft Herzrasen, käteschauer, schwitzen und kribbeln in den Händen. In anderen Situationen habe ich oft das Gefühl schwer atmen zu können oder hatte auch schon mal einen trockenen Mund.
Mir würden jetzt noch mehr Situationen einfallen, jedoch wäre das definitiv zu viel zum schreiben.
Eine Panikattacke hatte ich bis jetzt noch nicht oder jedenfalls keine so starken Symptome dass ich den Krankenwagen rufen musste. Jedenfalls werden Panikattacken von manchen hier so beschrieben.
Ich hoffe es gibt da jemanden der mir ein paar Worte sagen kann dazu, der mich versteht. Ich habe mich auch schon etwas an meinen Freund anvertraut, jedoch meint er selber, wenn man das nicht selbst erlebt, kann man das schwer nachvollziehen. Ich finde es auch echt nicht leicht, darüber zu reden.
der Titel sagt eigentlich schon alles aus und ich weiß auch, dass man mir hier keine Diagnose geben kann und ggf der Weg zur professionellen Hilfe unumgänglich ist, jedoch wollte ich hier meine Ängste/Sorgen/Probleme teilen und mir einfach Meinungen von gleichgesinnten einholen, da alles für mich ziemlich neu ist.
Generell glaube ich, relativ lange oder schon mein ganzes Leben darunter zu „leiden“, ich es jedoch erst seit ein paar Monaten versuche zu verstehen.
Ich habe einfach vor bestimmten Situationen Angst, vor allem wenn es dabei um Kontakt zu Menschen ist. Vor allem bei Menschen, die ich nicht kenne und nicht weiß, wie sie reagieren. Genrell denke ich immer, dass das schlimmste passieren wird. Entweder die Leute denken dann dass ich komisch/dumm bin weil ich was falsches gesagt habe oder dass ich komisch bin weil ich zu wenig sage oder ich werde angeschrien oder ausgelacht weil ich etwas nicht weiß….
Als Beispiel: Ich bin vor ein paar Tagen zum ersten Mal in eine Bibliothek gegangen und wusste, ich muss die Leute, die da Arbeiten fragen, wie genau das da abläuft, weil ich eben noch nie da war. Und es hat mich schon viel Motivation und Gegrübel gekostet dass ich das auch mache und nicht auf wan anders verschiebe. Begleitsymptome sind bei mir sehr oft Herzrasen, käteschauer, schwitzen und kribbeln in den Händen. In anderen Situationen habe ich oft das Gefühl schwer atmen zu können oder hatte auch schon mal einen trockenen Mund.
Mir würden jetzt noch mehr Situationen einfallen, jedoch wäre das definitiv zu viel zum schreiben.
Eine Panikattacke hatte ich bis jetzt noch nicht oder jedenfalls keine so starken Symptome dass ich den Krankenwagen rufen musste. Jedenfalls werden Panikattacken von manchen hier so beschrieben.
Ich hoffe es gibt da jemanden der mir ein paar Worte sagen kann dazu, der mich versteht. Ich habe mich auch schon etwas an meinen Freund anvertraut, jedoch meint er selber, wenn man das nicht selbst erlebt, kann man das schwer nachvollziehen. Ich finde es auch echt nicht leicht, darüber zu reden.
23.05.2024 21:53 • • 24.05.2024 x 2 #1
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