S
schmoni27
HallO:
Ich leide Seit ca.2jahren unter Angst-und Panikattacken.Den Auslöser weis ich bis heut noch nicht so genau,aber ich denke das es das Alleinsein ist,da mein Partner den ganzen Tag arbeitet und ich alleine bin mit meinen Kindern.Ich stelle mir dann immer vor das mir was passieren könnte und meine Kinder plötzlich alleine sind.Auch stelle ich mir vor ich hätte eine Schwere Krankheit an der ich sterben würde.Und so reagiert mein Körper auch mit unerträglichen Symptome.Wenn ich nicht alleine bin geht es mir richtig gut.War vor zwei Jahren bei einem Psychologen.Es hatte mir auch geholfen.Dann wurde ich schwanger da gings mir auch super.Zwei Monate nach der Geburt kamen plötzlich wieder diese Ängste in mir hoch.Es macht mir schwer zu schaffen.Ich reagiere auf jede Kleinigkeit und werde aggressiv.Ich möchte es aber alleine in den Griff bekommen,weil ich ja weis was es ist.Könnte mir jemand vielleicht einige Entspannungstipps geben,wenn man so Attacken bekommt.
Danke im vorraus
Gruß Moni
Ich leide Seit ca.2jahren unter Angst-und Panikattacken.Den Auslöser weis ich bis heut noch nicht so genau,aber ich denke das es das Alleinsein ist,da mein Partner den ganzen Tag arbeitet und ich alleine bin mit meinen Kindern.Ich stelle mir dann immer vor das mir was passieren könnte und meine Kinder plötzlich alleine sind.Auch stelle ich mir vor ich hätte eine Schwere Krankheit an der ich sterben würde.Und so reagiert mein Körper auch mit unerträglichen Symptome.Wenn ich nicht alleine bin geht es mir richtig gut.War vor zwei Jahren bei einem Psychologen.Es hatte mir auch geholfen.Dann wurde ich schwanger da gings mir auch super.Zwei Monate nach der Geburt kamen plötzlich wieder diese Ängste in mir hoch.Es macht mir schwer zu schaffen.Ich reagiere auf jede Kleinigkeit und werde aggressiv.Ich möchte es aber alleine in den Griff bekommen,weil ich ja weis was es ist.Könnte mir jemand vielleicht einige Entspannungstipps geben,wenn man so Attacken bekommt.
Danke im vorraus
Gruß Moni
24.03.2007 12:27 • • 21.05.2007 #1
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