Kann nichts mehr hören und sehen

Hallo.

Warum ist das so, dass ich ab einem gewissen Punkt nichts mehr hören und sehen kann, mich auf nichts konzentrieren darf Ich muss dafür sorgen, dass ich dann eben nichts höre, nichts sehe, und irgendwo wo es kühl ist alleine bin mit einer Decke darüber und es darf mir kein gedanken durch den kopf gehen.
Mache ich das nicht, bekomme ich Panikattacken mit etlichen Symptomen.

Das ist nicht vorhersehbar, kommt immer aus heiterem Himmel,kein Werkzeug aus den therapien hilft.

Was hilft euch da? Gibt es da ein bestimmtes ssri was da hilt?

Lebe so in einer ständigen Vermeidung, das wird immer schlimmer.

Meist geht es vom Aufstehen weg bis ca. 14 Uhr, dann fängt es meist an je nach Tagesform schlimmer zu werden. Bei Hitze ist das unerträglich.

VG Almander

Zitat von Saki1983:

Vielleicht bist du hochsensibel, besonders ausgeprägt bei den Sinnen? Ich kenne das ähnlich, wenn auch nicht so extrem. Allerdings wohne ich in ...

Ja, Erholung ist das Stichwort, das kann ich nicht mehr, egal wie wenig ich tue oder nichts mache. Kein Urlaub kein Schlaf bringt da was. Selbst im Wald beim Pilzesammeln bekomme ich diese Zustände

Aus dem Beruf bin ich seit 2 Jahren raus, da ich es nicht mehr geschafft hatte und d da hab ich nicht mehr als 32 Stunden die Woche geschafft. Ich habe eigentlich für nichts mehr genug Energie/ die Fähigkeit Reize zu ertragen... kann halt nur dann was machen wenn es geht, das ist bei der arbeit nicht mehr gegangen, das macht keiner mit.
Jetzt gerade hat mich das Vogelgezwitscher an den Punkt gebracht ohropax rein tun zu müssen...

Mit hochsensibilität hab ich mich beschäftigt, vermutlich bin ich jedoch von der kindheit traumatisiert. Da hat sich wohl einiges vermischt.

Ich bekomme es einfach nicht hin, ich habe so stark mit dieser Reizüberflutung zu kämpfen, ich bin kaum mehr lebensfähig. ständig gerate ich in diese Überladen-Zustände oft unvorhersehbar, plötzlich und gleich absolut.
Wenn ich mal (wie heute) etwas besser geschlafen habe und etwas Kraft für Reize hatte - konnte Autofahren 20 Minuten und mich ca. 2 Stunden mit meinem kleinen Kind beschäftigen. Dann kommt eine Situation beim Abendessen: Schwiegervater erzählt was, Kind redet von rechts her irgendwas, meine Frau redet mit ihrer Mutter. Diese Situation hat in mir sofort Panik ausgelöst. Zum einen wollte ich den Schwiegervater nicht abwürgen, zum anderen merkte ich mit jedem Wort wie angespannter ich wurde, das ging ganz schnell.
Der Rücken begann sofort mehr zu schmerzen, mir wurde zackweise schwindelig, ich habe schnell alles in mich reingegessen und bin mit Herzrasen vom Tisch weg, in ein ruhiges Zimmer und habe mich hingelegt, recht schnell wurde es dann besser.
Ich tue schon was ich kann, ich meditiere, gehe ins Yoga (wo ich auch oft flüchten muss), gestalte jeden Tag so reizarm es geht. Bin deswegen auch schon in der Erwerbsmiderungsrente, sprich ich muss gerade nirgend wo hin... aber das macht es auch nicht besser, weil ich ja schon wo hin will zum arbeiten, was mich in der Situation noch zusätlich unter Druck setzt.
Ich habe viel Stress in mir, wohne da wo ich nicht wohnen will (mich nicht woh fühle), komme beruflich 0 vorwärts, wegen meiner Einschränkung, dass ich an vielen Tagen kaum vor die Tür komme. Es gibt Tage wo es ewas geht, aber kann ich nicht vorhersagen an welchem Tag das dann ist, das macht es beruflich und auch privat echt schwer.

Wie kommt ihr nur mit dieser ständigen überreizung zurecht? Was schadet / triggert euch da besonders? Welches Medikament hilft? Wie haltet ihr das aus? Welchen Job ertragt ihr da?

Ich müsste den ganzen Tag mit Ohropax im Wald ohne Wind bei 20 Grad im Schatten ohne stress leben um einen Tag gefühlt zu überstehen...

Mich den Reizen aussetzen um sie dann irgendwann nicht mehr zu beachten war Plan meiner Verhaltenstherapie. Das macht ja auch Sinn, nur hat es bei mir in 4 Jahren nicht ansatzweise angeschlagen. im Gegenteil, es hat mich noch weiter in den Sog der Erschöpfung gezogen. Reize werden von mir unumgänglich addiert, angehäuft und die wirken dann auf mich ein, je nachdem wie viele sich angesammelt haben

Wurde bei dir mal die Diagnose ME/CFS oder chronisch Fatigue diagnostiziert? Da ist es so dass die Menschen nur den ganzen Tag im abgedunkelten Zimmer mit Sicht und Gehört Schutz liegen können. Ich hab das seit 1-2 Jahren Geräusche sind ganz schlimm. Ein vorbeifahrender Krankenwagen, laute Kinder beim einkaufen, enge ubahn wo alle husten und ins Telefon brüllen in allen möglichen Sprachen. Selbst die Durchsagen in der ubahn tun im Kopf weh weil das noch ganz alte sind. Hab mich neulich mit einer Freundin und ihrer zwei jährigen Tochter getroffen es war ganz schlimm weil die kleine sehr laut war also die totale Reizüberflutung. Ich kann deswegen auch nicht mehr arbeiten.

Zitat:

Wie kommt ihr nur mit dieser ständigen überreizung zurecht? Was schadet / triggert euch da besonders? Welches Medikament hilft? Wie haltet ihr das aus? Welchen Job ertragt ihr da?

Aktuell gar nicht - leider. Zum Leidwesen der Familie, insbesondere meiner Tochter.

Nur mit Tavor/Mirtazapin war/ist es auszuhalten gewesen, aber ersteres nehme ich nur im Notfall und letzteres vertrage ich leider nicht auf Dauer.

Im Grunde also nur mit angstlösendem Sedativa, weil ich sonst schon wegen einem aufgeregten Vogel am Morgen übererregt bin und unruhig werde. Ansteckende Aufregung oder was weiß ich.

Zudem ist es bei mir wie bei Dir auch - keine konkreten Trigger, sondern zu viele Reize parallel oder zu schnell/aufgeregt und ich muss aus der Situation, weil ich panisch werde. Keinerlei Stressresistenz mehr.

An Arbeit ist im Moment nicht zu denken und daran wird sich vermutlich auch mittelfristig nichts ändern.

Mein Körper sagt mir, dass es so nicht weitergeht mit dem Kopf.

Ich hoffe, dass mir ADs bei der Dämpfung der Erregungsleitung etwas helfen können, damit sich mein Geist etwas erholen kann und ich in einer Therapie die Ursachen in meinem eigenen Verhalten identifizieren und abstellen kann, damit die Wahrnehmungsfilter nicht permanent so überdreht sind.

Ich denke da das Nervensystem auf Hochtouren läuft nimmt man jeden Reiz doppelt so stark wahr wie andere Menschen. Schon komisch weil früher war ich auf Konzerten Oktoberfest und alles was so die vollkommene Reizüberflutung ist. Seit Corona hat sich das verändert das meiste war ja verboten vielleicht bin ich es nicht mehr gewohnt.

Zitat von Rosenzauber:

Ich denke da das Nervensystem auf Hochtouren läuft nimmt man jeden Reiz doppelt so stark wahr wie andere Menschen. Schon komisch weil früher war ...

So erkläre ich es mir zumindest. Ich nehme alles stärker wahr, was in mir passiert, weil ich a) mein Gehirn durch mein Verhalten darauf trainiert habe mich selbst bzw. meine Symptome zu beobachten und b) dabei sehr, sehr aufmerksam zu sein, ob etwas nicht stimmt.

Dass dabei Murks rauskommen kann, erlebe ich ja aktuell ziemlich stark. Die Aufmerksamkeit ist zu hoch und jeder zusätzliche externe Reiz überfordert schnell.

Ich kann ja gar nicht richtig zuhören wie schlecht es mir geht, wenn der Vogel so laut ist...

@illum also ich beobachte meine Symptome nicht. Ich hab chronische Kopfschmerzen und deswegen ist Lärm mittlerweile nur noch eklig.