F
Fashion_Angel
Hallo zusammen,
ich wieder... Kurze Frage vorneweg: Wo ist der Unterschied bei Flashbacks und Intrusionen etc?
Ich leide seit Wochen/Monaten immer wieder unter Alpträumen und auch tagsüber sehe ich plötzlich Bilder oder Szenen an schlimme Erlebnisse....
Teilweise denke ich, ich verliere meinen Verstand und muss mich bald einweisen lassen, weil ich komplett durchdrehe...
z.B.
- im Halbschlaf geträumt und hatte das Gefühl es steht einer an meinem Bett, verlässt gerade das Zimmer oder guckt mich einfach an... bin vor lauter Schreck aufgewacht (obwohl ich das Gefühl hatte bereits wach zu sein) und hab da wirklich jemanden gesehn... natürlich war da niemand, aber das hat sich so real angefühlt
- ich hab mich in meinem Bett liegen sehen, alle Geräusche von meiner Umgebung gehört und gemerkt, dass jemand über mir steht mit einem Messer, er hat auf mich eingestochen immer und immer wieder, ich hab wirklich den Schmerz gespürt, mich gewehrt und gewunden, ich konnte das Blut über meinen Körper fließen spüren... so real war das... wie ich festgestellt hab, hab ich vor Panik geschwitzt und das wohl als Blut interpretiert... aber der Schmerz...
- selbe Situation... ich höre und spüre alles um mich rum, plötzlich legt sich jemand auf mich, ich spüre die Wärme, das Gewicht, wie ich in die Matratze gepresst werde, mich nicht wehren kann, fühle seinen Atem, höre seine Stimme, wie er lacht und sehe und FÜHLE wie seine Hände näher kommen und mich berühren, ich mich versuche zu wehren, sich aber nichts bewegt... auch das war extrem real, da ich wirklich alles FÜHLEN konnte
- oft hör ich irgendwas oder lieg bei meinem Freund im Arm und verlier die Orientierung, so dass ich das Gefühl hab bei meinem Ex in der Wohnung zu sein oder in seinem Arm zu liegen, von ihm berührt zu werden
- letztens hab ich einen Tagebucheintrag gelesen, irgendwas hat mich daran gestört -- ich hatte das Gefühl ich kenn die Situation, nur anders... also nochmal gelesen und plötzlich hab ich das Buch vor lauter Schreck fallen lassen, weil mich die richtige Erinnerungen an die Situation überkam... (im Eintrag stand er nachts vor meiner Tür und ich hab ihn weggeschickt... ist öfter vorgekommen; aber beim allerletzten Mal kam er in die Wohnung gestürmt, hat mich körperlich und sexuell bedrängt.... die Erinnerung hat mich komplett weggehauen, lief wie ein Film vor meinen Augen ab)... es fehlen leider immer noch Teile, so weiß ich z.b. nicht was passiert ist als er mich aufs Bett gedrückt hat, da sind Erinnerungsfetzen, aber die können auch zu einer anderen Erinnerung gehören, ich weiß nicht ob wann oder wie er gegangen ist oder was ich danach getan hab... alles weg.. ich weiß nur, dass ich 2 Tage später einen Zusammenbruch hatte und seitdem an psychosomatischen Beschwerden leide
- es tauchen immer wieder Bilder/Erinnerungsfetzen auf, die ich überhaupt nicht einordnen kann... kann nicht sagen wann das passiert ist oder ob ich mir das vielleicht nur einbilde
- das Gefühl hab ich ohnehin andauernd, dass ich denke, ich bilde mir das alles nur ein...
- oder auch Situationen, die ich glasklar vor mir sehe und dabei das Gefühl aufkommt, dass das nicht alles ist, das da mehr passiert ist...
- Momente, wo ich komplett versteinere oder alles um mich rum unreal erscheint, als wäre ich in einer Wolke... ich sehe und höre alles um mich rum, dumpf und leise, aber es ist da... gleichzeitig möchte ich was sagen/tun, kann mich aber nicht bewegen... als wäre ich irgendwie in einer anderen Welt und ganz weit weg
- der schlimmste Flashback oder was auch immer es war, war letzte Woche... ich lag heulend auf meinem Bett, konnte das alles nicht mehr ertragen und hab mir mein Kissen auf den Kopf gedrückt damit ich nichts mehr sehen oder hören muss... plötzlich durchschießt mich eine Erinnerung, ich schmeiße dieses Kissen voller Entsetzen und Panik weg, springe schreiend und zitternd an die Bettkante, dreh mich nochmal zu dem Kissen um und merke wie der nächste Blitz mich trifft... das Bett erschien mir plötzlich unfassbar bedrohlich, als wenn es Arme hätte die nach mir greifen, die Berührung mit dem Bett war unerträglich... also falle ich voller Panik vom Bett... hatte nur noch das Gefühl ich muss hier weg... meine Beine haben mich nicht getragen also bin ich panisch vom Bett weg gekrochen, dabei an mein Sofa und Schrank gestoßen, hab dabei aufgeschrien und gezuckt als hätte ich ins offene Feuer gefasst und hab mich auf meinen 90x120m Teppich zusammengekauert, heulend, zitternd, entsetzt, fassungslos über das was da gerade passiert war... ich konnte mich nicht bewegen 2 Stundenlang! Der Gedanke, dass mein Körper irgendetwas anderes berührt als die Stelle wo er gerade lag, war unerträglich... ich weiß noch, dass mein Fuß minimal den Schrank berührt hatte und ich auch da panisch zusammengezuckt bin... jede Berührung, jede Bewegung hat gebrannt, war unerträglich, selbst meine eigenen Hände... also lag ich da... 2 Std... dann hab ich mich das erste Mal bewegt und hatte das Gefühl ich muss mich übergeben... wollte aufstehen, aber konnte nicht... ich konnte nichts außer diesen Teppich berühren... das Bett war immer noch bedrohlich und ich war und bin auch jetzt noch völlig entsetzt was da passiert ist.... weitere 2 Std später hab ich mich gezwungen aufzustehen... die ersten Schritte und Berührungen waren unerträglich... hab mich aufs Sofa gesetzt damit mein Körper bloß nicht viel berührt... es hat nochmal 1 Std gedauert bis ich mich hinlegen konnte... ich wollte mein Handy nehmen das auf dem Bett lag und hab in der Bewegung innegehalten und zurückgezuckt... es hat mich extrem Überwindung gekostet das Handy vom Bett zu nehmen.. es war - oder ist immer noch so - dass das Bett bedrohlich wirkt, als würde es seine Hände nach mir ausstrecken und dann verschlingen... ich hab seit 10 Tagen nicht darin geschlafen.. wenn ich daran denke, zieht sich alles in mir zusammen und ich zucke/schüttel mich (wie Schüttelfrost).... seitdem reagier ich teilweise extrem auf Berührungen (auch meine eigenen, die mich ebenfalls zusammenzucken lassen und mich anwidern!) und schon der Gedanke lässt mich teilweise zusammenfahren und schütteln...
Ich zweifel echt an meinem Verstand und hab einfach nur Angst vor dem was hier gerade mit mir passiert.... Das ist doch nicht mehr normal oder?!
Viele Grüße,
FashionAngel
ich wieder... Kurze Frage vorneweg: Wo ist der Unterschied bei Flashbacks und Intrusionen etc?
Ich leide seit Wochen/Monaten immer wieder unter Alpträumen und auch tagsüber sehe ich plötzlich Bilder oder Szenen an schlimme Erlebnisse....
Teilweise denke ich, ich verliere meinen Verstand und muss mich bald einweisen lassen, weil ich komplett durchdrehe...
z.B.
- im Halbschlaf geträumt und hatte das Gefühl es steht einer an meinem Bett, verlässt gerade das Zimmer oder guckt mich einfach an... bin vor lauter Schreck aufgewacht (obwohl ich das Gefühl hatte bereits wach zu sein) und hab da wirklich jemanden gesehn... natürlich war da niemand, aber das hat sich so real angefühlt
- ich hab mich in meinem Bett liegen sehen, alle Geräusche von meiner Umgebung gehört und gemerkt, dass jemand über mir steht mit einem Messer, er hat auf mich eingestochen immer und immer wieder, ich hab wirklich den Schmerz gespürt, mich gewehrt und gewunden, ich konnte das Blut über meinen Körper fließen spüren... so real war das... wie ich festgestellt hab, hab ich vor Panik geschwitzt und das wohl als Blut interpretiert... aber der Schmerz...
- selbe Situation... ich höre und spüre alles um mich rum, plötzlich legt sich jemand auf mich, ich spüre die Wärme, das Gewicht, wie ich in die Matratze gepresst werde, mich nicht wehren kann, fühle seinen Atem, höre seine Stimme, wie er lacht und sehe und FÜHLE wie seine Hände näher kommen und mich berühren, ich mich versuche zu wehren, sich aber nichts bewegt... auch das war extrem real, da ich wirklich alles FÜHLEN konnte
- oft hör ich irgendwas oder lieg bei meinem Freund im Arm und verlier die Orientierung, so dass ich das Gefühl hab bei meinem Ex in der Wohnung zu sein oder in seinem Arm zu liegen, von ihm berührt zu werden
- letztens hab ich einen Tagebucheintrag gelesen, irgendwas hat mich daran gestört -- ich hatte das Gefühl ich kenn die Situation, nur anders... also nochmal gelesen und plötzlich hab ich das Buch vor lauter Schreck fallen lassen, weil mich die richtige Erinnerungen an die Situation überkam... (im Eintrag stand er nachts vor meiner Tür und ich hab ihn weggeschickt... ist öfter vorgekommen; aber beim allerletzten Mal kam er in die Wohnung gestürmt, hat mich körperlich und sexuell bedrängt.... die Erinnerung hat mich komplett weggehauen, lief wie ein Film vor meinen Augen ab)... es fehlen leider immer noch Teile, so weiß ich z.b. nicht was passiert ist als er mich aufs Bett gedrückt hat, da sind Erinnerungsfetzen, aber die können auch zu einer anderen Erinnerung gehören, ich weiß nicht ob wann oder wie er gegangen ist oder was ich danach getan hab... alles weg.. ich weiß nur, dass ich 2 Tage später einen Zusammenbruch hatte und seitdem an psychosomatischen Beschwerden leide
- es tauchen immer wieder Bilder/Erinnerungsfetzen auf, die ich überhaupt nicht einordnen kann... kann nicht sagen wann das passiert ist oder ob ich mir das vielleicht nur einbilde
- das Gefühl hab ich ohnehin andauernd, dass ich denke, ich bilde mir das alles nur ein...
- oder auch Situationen, die ich glasklar vor mir sehe und dabei das Gefühl aufkommt, dass das nicht alles ist, das da mehr passiert ist...
- Momente, wo ich komplett versteinere oder alles um mich rum unreal erscheint, als wäre ich in einer Wolke... ich sehe und höre alles um mich rum, dumpf und leise, aber es ist da... gleichzeitig möchte ich was sagen/tun, kann mich aber nicht bewegen... als wäre ich irgendwie in einer anderen Welt und ganz weit weg
- der schlimmste Flashback oder was auch immer es war, war letzte Woche... ich lag heulend auf meinem Bett, konnte das alles nicht mehr ertragen und hab mir mein Kissen auf den Kopf gedrückt damit ich nichts mehr sehen oder hören muss... plötzlich durchschießt mich eine Erinnerung, ich schmeiße dieses Kissen voller Entsetzen und Panik weg, springe schreiend und zitternd an die Bettkante, dreh mich nochmal zu dem Kissen um und merke wie der nächste Blitz mich trifft... das Bett erschien mir plötzlich unfassbar bedrohlich, als wenn es Arme hätte die nach mir greifen, die Berührung mit dem Bett war unerträglich... also falle ich voller Panik vom Bett... hatte nur noch das Gefühl ich muss hier weg... meine Beine haben mich nicht getragen also bin ich panisch vom Bett weg gekrochen, dabei an mein Sofa und Schrank gestoßen, hab dabei aufgeschrien und gezuckt als hätte ich ins offene Feuer gefasst und hab mich auf meinen 90x120m Teppich zusammengekauert, heulend, zitternd, entsetzt, fassungslos über das was da gerade passiert war... ich konnte mich nicht bewegen 2 Stundenlang! Der Gedanke, dass mein Körper irgendetwas anderes berührt als die Stelle wo er gerade lag, war unerträglich... ich weiß noch, dass mein Fuß minimal den Schrank berührt hatte und ich auch da panisch zusammengezuckt bin... jede Berührung, jede Bewegung hat gebrannt, war unerträglich, selbst meine eigenen Hände... also lag ich da... 2 Std... dann hab ich mich das erste Mal bewegt und hatte das Gefühl ich muss mich übergeben... wollte aufstehen, aber konnte nicht... ich konnte nichts außer diesen Teppich berühren... das Bett war immer noch bedrohlich und ich war und bin auch jetzt noch völlig entsetzt was da passiert ist.... weitere 2 Std später hab ich mich gezwungen aufzustehen... die ersten Schritte und Berührungen waren unerträglich... hab mich aufs Sofa gesetzt damit mein Körper bloß nicht viel berührt... es hat nochmal 1 Std gedauert bis ich mich hinlegen konnte... ich wollte mein Handy nehmen das auf dem Bett lag und hab in der Bewegung innegehalten und zurückgezuckt... es hat mich extrem Überwindung gekostet das Handy vom Bett zu nehmen.. es war - oder ist immer noch so - dass das Bett bedrohlich wirkt, als würde es seine Hände nach mir ausstrecken und dann verschlingen... ich hab seit 10 Tagen nicht darin geschlafen.. wenn ich daran denke, zieht sich alles in mir zusammen und ich zucke/schüttel mich (wie Schüttelfrost).... seitdem reagier ich teilweise extrem auf Berührungen (auch meine eigenen, die mich ebenfalls zusammenzucken lassen und mich anwidern!) und schon der Gedanke lässt mich teilweise zusammenfahren und schütteln...
Ich zweifel echt an meinem Verstand und hab einfach nur Angst vor dem was hier gerade mit mir passiert.... Das ist doch nicht mehr normal oder?!
Viele Grüße,
FashionAngel
18.06.2017 13:19 • • 21.06.2017 #1
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