@Sandy1986 huhu , ich habe eine PTBS, und kenne die Symptome die du beschreibst , gut. Bei mir kommt es auch tatsächlich durch die PTBS, durch das überaktive Nervensystem habe ich eine erhöhte Grundanspannung und neige auch zu Angstgedanken, mein Körper (Blutdruck , Puls , Unruhe ) reagiert mit. Ich habe jeden Morgen Angst umzukippen oder das unterwegs auf Arbeit etwas passiert, parallel merke ich mein Herz dolle klopfen. Bei mir ist es so, dass die PTBS aktuell sehr aktiv ist + ich habe einen sehr stressigen Job (Krankenschwester) .. ich rede mir in dieser Phase gut zu und mache mir die PTBS als Erkrankung nochmal bewusst die auch körperlich sich zeigt , mache Entspannungsübungen, Achtsamkeit , Tagebuch schreiben usw .. das hilft mir etwas. (Kardiologisch bin ich abgeklärt )
20.08.2024 12:24 •
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