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Hallo ihr Lieben,

ich suche nach einem Buch oder einer Art Arbeitsheft womit man arbeiten kann. Also nicht nur lesen, sondern wo man auch selber was aufschreiben und erarbeiten muss.

Ich habe hier das Buch von Doris Wolf, nur ist mir das zu allgemein geschrieben und hilft mir persönlich nicht.

Hat jemand einen Tipp für mich

02.08.2015 12:33 • • 06.08.2015 #1

8 Antworten ↓

Hey grüß Dich.

Nun, denke wir alle als Betroffene haben ne Menge an Selbstvertrauen verloren. Wir glauben ja nur unserem Kopf und nicht unserem Körper und denke, das kennst Du.

Es gibt ein Buch von Dr. Rolf Merkle = So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen mit entsprechenden Übungen wie: Entdecke jeden Tag etwas Positives und schönes oder achte auf Dein Äußeres etc.

Die ISBN Nr. lautet: 978-3-923614-34-9. Vielleicht hilft es Dir.
A


Hilfe bei Angst Panikattacken und Depression

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Danke, leider ist es das nicht was ich suche
Hm, wie wäre es dann mit einem Tagebuch?

Da schreibst Du selbst was auf und erkennst so über die Zeit wann es Dir warum gut oder schlecht geht etc.
Ja das mache ich auch. Aber ich hätte hält gern ein auch oder Heft wo man sich was erarbeiten muss
Huhu dragonlady_s,
kann dir das kleine Übungsheft empfehlen. Da gibts es unterschiedliche heftchen,..Google einfach.
Vllt ist es ja für dich
Danke, leider auch nicht dabei was ich suche
so eines vielleicht ? http://www.amazon.de/%C3%84ngste-verste ... ords=angst

Ich hab leider erst nur wenige Seite gelesen, deswegen kann ich noch nichts dazu sagen.

LG Christina
Zitat von chr_100:
so eines vielleicht ? http://www.amazon.de/%C3%84ngste-verste ... ords=angst

Ich hab leider erst nur wenige Seite gelesen, deswegen kann ich noch nichts dazu sagen.

LG Christina



Danke, aber steht ja am Anfang dass ich das Buch auch habe
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