Mona77
Ich habe nun seit 10 Jahren Panickattacken und scheinbar ist kein Ende in Sicht! Etliche Verhaltenstherapien haben zur keiner Heilung geführt.
Ich verzweifel immer mehr und würde am liebsten den Kopf in den Sand stecken, denn so langsam gehen mir die Kräfte aus!
Mittlerweile habe ich gelernt, bei PA nicht mehr Ort und Stelle fluchtartig zu verlassen, sondern sie zu zulassen, z.B beim einkaufen. Zu Hause gelingt es mir mittlerweile sogar schon, sie zu ignorieren. Ich schenke ihnen also keine Aufmerksamkeit und auch keine Gedanken, TROTZDEM bleiben sie nicht weg und ich weiß einfach nicht mehr, wo ich noch ansetzen soll oder was ich verändern könnte!
Hat jemand noch einen Rat oder eine Idee?
Bin über alles dankbar!
Hoffe auf eure Hilfe
01.11.2008 15:57 • • 04.11.2008 #1