Eine Sorge/ Angst löst die andere ab

Hallo an alle!

Ich hatte ja die letzten Wochen mit schweren Schlafstörungen zu kämpfen und dadurch Angst vor tödlicher Schlaflosigkeit und Ähnliches entwickelt.

Mit dem Schlafen ist es die letzten Nächte etwas besser geworden und die Angst steht nicht mehr so stark in den Vordergrund.

Dafür habe ich jetzt Angst vor Zwangsgedanken, bzw hatte ich auch schon welche, die sich darin äußern, dass ich meinen geliebten Kindern ( sind schon ein paar Jahre erwachsen) was antun könnte. Das macht mich zeitweise richtig fertig, dann geht es auch mal wieder und die Gedanken treten in den Hintergrund. Aber plötzlich kam mir dann die Idee, dass es ja Menschen gibt, die Stimmen hören, dass sie jemandem was antun sollen. Da hatte ich richtige Panik, dass ich solche Stimmen entwickeln könnte. Leider habe ich hier einen Beitrag von jemandem gelesen, dass sich Menschen mit Zwangsgedanken auch schon umgebracht haben, das fand ich sehr destruktiv.

.Ich weiß nicht, warum ich momentan in so einer Angstspirale gefangen bin, so extrem hatte ich es schon über 15 Jahre nicht mehr. Das eine Angst, Hypochondrie, die andere mit Zwangsgedanken sozusagen ablöst.

Was soll das? Kennt das jemand?

Ich fand es auch sehr unpassend sowas hier zu schreiben. Bin einfach mal ältere Beiträge darüber durchgegangen, da hab ich es gelesen. Danke!

Darf ich fragen, wenn es zutrifft, was du gegen deine Zwangsgedanken machst, Psychotherapie, Medikamente?