Ich kann mich nicht erinnern, jemals einen Tag erlebt zu haben, an dem ich keine Angst hatte. Von mittelschwerer Angst bis zu extremen Panikattacken. Auch Soziale Phobien. Nach jahrelanger Traumatisierung in meiner Kindheit scheint mein Gehirn auf Daueralarm geschaltet zu haben. Bisherige medikamentöse Therapien und Psychotherapien, Expositionen oder auch Entspannungsmethoden haben daran nichts geändert - es teils sogar verschlimmert. Mit mittlerweile 56 Jahren erwarte ich nun keine Wunder mehr und versuche auch hier, das nicht mehr Änderbare anzunehmen, was mir aber nicht so recht gelingen will, da es eine unsägliche Qual fuer mich bedeutet. In der Regel sieht man mir nach jahrelangem Training auch nicht von außen an. Ich will mich weder selbst bemitleiden noch nach außen so wirken.
Geht es jemandem ähnlich?
Geht es jemandem ähnlich?
13.02.2024 22:13 • • 14.02.2024 x 2 #1
3 Antworten ↓