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Hat jemand Ratschläge gegen Depersonalisation und Derealisation?

26.07.2016 06:58 • • 01.08.2016 #1

5 Antworten ↓

Hallo Püppi,

ich war in Mainz in der Uniklinik auf der DR/DP- Station.
Sagt dir der Begriff Achtsamtkeit was?
Da geht es darum, dass man im Jetzt und Hier bleibt und dass man wertungsfrei mit der Situation umgeht.
Sprich, man soll versuchen, nicht gegen die DR/DP anzukämpfen, sondern es so annehmen, wie es ist. Ich weiß, das hört sich leichter gesagt als getan an...
Du kannst zum Thema Achtsamtkeit im Internet auch Einiges nachlesen.

Liebe Grüße, Anna
A


Dr DP hat jemand Ratschläge

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Zitat von anna violetta:
Hallo Püppi,

ich war in Mainz in der Uniklinik auf der DR/DP- Station.
Sagt dir der Begriff Achtsamtkeit was?
Da geht es darum, dass man im Jetzt und Hier bleibt und dass man wertungsfrei mit der Situation umgeht.
Sprich, man soll versuchen, nicht gegen die DR/DP anzukämpfen, sondern es so annehmen, wie es ist. Ich weiß, das hört sich leichter gesagt als getan an...
Du kannst zum Thema Achtsamtkeit im Internet auch Einiges nachlesen.

Liebe Grüße, Anna

Kennst du das,das Gefühl man ist nicht da obwohl man da ist?
Ja, das Gefühl kenne ich. Das gehört bei manchen Leuten zu der Depersonalisation dazu.
Zitat von anna violetta:
Ja, das Gefühl kenne ich. Das gehört bei manchen Leuten zu der Depersonalisation dazu.

Das habe ich auch und fühlt sich schlimm an..wenn ich spreche,denke ich das ich nicht spreche...
Oder wenn ich was mache,hab ich ein Bild im Kopf wie ich aussehe dabei..
Hast du auch noch DP?
Ich habe DR und DP. Es sind sozusagen Begleiterscheinungen meiner Angst- und Panikstörung...
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