Chronische Erschöpfung durch dauer Angst

Bin echt total erschöpft
Von was?
Ich würde behaupten von meinen Ängsten, diese ständige anspannungen, verspannungen, Angst im Nacken usw schlauchen mich total

Werde nun hoffentlich bald in eine Klinik kommen zur stationären Therapie, aber bis dahin will ich nicht das es noch schlimmer wird.
Ich liege ja nur noch im Bett rum. Habe zu nichts mehr lust.

Darunter leidet auch meine Beziehung. Jedenfalls sehe ich das so.
Mein Partner und ich leben nur noch nebenbeinander her.

Ich kann derzeit nicht mal die Wohnung verlassen, so schlimm ist es mit meiner Angst derzeit, aber ich will trotzdem mal wieder von dieser dauer erschöpfung wegkommen.

Hat jemand Vorschläge wie ich wieder Kraft tanken kann, was kann ich tun ohne mich zu sehr zu überfordern?

Bitte helft mir, ich weiß bald echt nicht mehr weiter

Danke und Gruss Kathrin[/i]

Hallöchen Kathrin!
Eines ist glaube ich klar... raus aus dem Bett mit Dir!!
Das macht doch nur noch antriebsloser und man ist dann ja auch meist gedanklich mit seinen körperlichen Beschwerden beschäftigt.
Was hast Du denn für Hobbys? Was würde Dir denn im gesunden Zustand Spaß machen?
Vielleicht kann Dir Dein Mann täglich auch etwas Gutes tun... eine vorsichtige Mass. mit einen gut riechenden Körperöl,zum Beispiel.
Das entspannt doch auch schon mal und tut eurer Beziehung sicher auch gut.
Versuche jedenfalls irgendetwas zu tun, was Dich auf andere Gedanken bringt. Sei gut zu Dir!!
Liebe Grüße... Simmi