Hallihallo,
jetzt muss ich mich auch mal wieder zu Wort melden. In ein paar Tagen gehe ich auf ein großes Festival, auf das ich mich ansonsten immer total freue.
Diesmal ist es aber leider anders. Ich muss dazu sagen, ich leide unter gewissen Ängsten (im Moment hab ich sie eigentlch ganz gut im Griff und arbeite daran) und hab u.a. Angst vor großen Massen. Deshalb halte ich mich dann auch immer hinten auf bei den Konzerten und bis jetzt hat das super funktioniert.
Vor zwei Jahren ging es mir dort am letzten Tag gar nicht gut. Es war sehr heiß und ich habe zu wenig getrunken. Daraufhin hat mein Ohr angefangen zu piepsen und mir wurde schlecht. Musste dann vorzeitig gehen. Das war auch das Jahr in dem es mir psychisch sehr schlecht ging und so kam wahrscheinlich alles zusammen. Letztes Jahr war ich dann aufgrund dessen nicht auf dem Festival. ja, es hatte schon eine Spur von Vermeidungsverhalten. Und dieses Jahr will ich es wieder wagen. Leider treten die Ängste jetzt seid 2 Tagen wieder vermehrt auf, mir ist übel, ich mache mir tausend Gedanken und male mir Horrorszenarien aus.
Prinzipiell sehe ich nicht ein mir das Ganze versauen zu lassen, aber die blöden Gefühle sind einfach da!! Hab schon darüber nachgedacht die Karte zu verkaufen (=Flucht); aber ich will das eigentlich überhaupt nicht.
Habt ihr vielleicht einige Tipps wie ich mich wieder etwas runter bringen kann?
Denn ich weiß, dass es im Endeffekt eh nicht so schlimm wird wie ich denke. Ich will es einfach genießen so wie sonst auch immer!
LG
jetzt muss ich mich auch mal wieder zu Wort melden. In ein paar Tagen gehe ich auf ein großes Festival, auf das ich mich ansonsten immer total freue.
Diesmal ist es aber leider anders. Ich muss dazu sagen, ich leide unter gewissen Ängsten (im Moment hab ich sie eigentlch ganz gut im Griff und arbeite daran) und hab u.a. Angst vor großen Massen. Deshalb halte ich mich dann auch immer hinten auf bei den Konzerten und bis jetzt hat das super funktioniert.
Vor zwei Jahren ging es mir dort am letzten Tag gar nicht gut. Es war sehr heiß und ich habe zu wenig getrunken. Daraufhin hat mein Ohr angefangen zu piepsen und mir wurde schlecht. Musste dann vorzeitig gehen. Das war auch das Jahr in dem es mir psychisch sehr schlecht ging und so kam wahrscheinlich alles zusammen. Letztes Jahr war ich dann aufgrund dessen nicht auf dem Festival. ja, es hatte schon eine Spur von Vermeidungsverhalten. Und dieses Jahr will ich es wieder wagen. Leider treten die Ängste jetzt seid 2 Tagen wieder vermehrt auf, mir ist übel, ich mache mir tausend Gedanken und male mir Horrorszenarien aus.
Prinzipiell sehe ich nicht ein mir das Ganze versauen zu lassen, aber die blöden Gefühle sind einfach da!! Hab schon darüber nachgedacht die Karte zu verkaufen (=Flucht); aber ich will das eigentlich überhaupt nicht.
Habt ihr vielleicht einige Tipps wie ich mich wieder etwas runter bringen kann?
Denn ich weiß, dass es im Endeffekt eh nicht so schlimm wird wie ich denke. Ich will es einfach genießen so wie sonst auch immer!
LG
28.05.2012 09:28 • • 28.05.2012 #1
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