Das hatte ich die letzten Monate auch öfter. Schrecklich, das schlimmste überhaupt. Aber man überlebt...
Bloß nicht reinsteigern.. Vielleicht wirst du irgendwann sich5, genau wie ich, etwas ruhiger. Wenn man das öfters hat und sich dann vor Augen hält, dass es nur die Psyche ist, die sich im Schlaf so richtig austobt..
Dir wird nix passieren. Je gelassener du das hinnimmt umso schwächer wird es.
Ist jetzt natürlich grade besonders schwer, ich weiß...
Aber versuch dich zu beruhigen..
mach dir was leckeres heißes zu trinken, kuschel dich mit etwas Schokolade und ner Lektüre ins Bett, oder ließ hier n bisschen. Das beruhigt auch, ähnliche Fälle zu lesen..
Oder Lauf ein bisschen, nimm ne heisse Dusche. Lenk dich irgendwie ab.
Ansonsten würde ich dir noch die Rescue Bachblüten empfehlen. Für n Nachttisch. Oder auch unterwegs.
Und wenn es dich sehr beunruhigt kannst du ja am Montag zum Arzt, vielleicht kann der noch was empfehlen/ dazu sagen..
Bist du in Therapie?
27.08.2017 01:24 •
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