Starke Atemnot seit Monaten - Angst den ganzen Tag

Hallo Zusammen,

ich leide seit mehreren Monaten unter starker Atemnot, die fast permanent anhält. Ich muss auch so gut wie immer an meinen Atmen denken. Bisher hatte ich es immer ganz gut im Griff, teilweise haben auch Asthmasprays geholfen (ich weiß aber nicht ob das womöglich einfach eine Placebo Wirkung bei mir hatte). Mein Pulsoximeter zeigt mir ebenfalls immer Werte zwischen 97-99%. Mittlerweile sind aber weitere Symptome hinzugekommen. Seit zwei Wochen schrecke ich kurz vor dem Einschlafen ständig auf (mind. 10x) mit dem Gefühl zu ersticken. Irgendwann schlafe ich dann zwar ein, aber habe bereits am morgen starke Atemnot und starke Angstgefühle im Brustkorb. Mittlerweile durchlebe ich auch ständig Angstattacken, in denen ich das Gefühl hab zu ersticken und nicht mehr kann. Das geht so teilweise Stunden bzw. mehrmals hintereinander. Meine Ärztin hatte mir mal Opipramol neuraxpharm sowie Tavor verschrieben. Ich habe die Tabletten allerdings selten zu mir genommen bzw. nur im Bedarfsfall. Die Tabletten wirklen allerdings bei diesen Angstattacken bzw. Panikattacken nicht bzw. habe ich sogar das Gefühl, dass es meine Symptome verschlimmert.

Ist es normal, dass Angstattacken wirklich nahezu den ganzen Tag andauern können und man nie zur Ruhe kommt? Ich lese ständig dass Panikattacken nur 30 Minuten dauern und man danach seine Ruhe hat. Bei mir ist das das komplette Gegenteil. Hat jemand Tipps, die ich anwenden kann in solchen Momenten?

Das Einschlafen macht mir auch extrem zu schaffen. Früher hatte ich vereinzelt dieses Problem, aber jetzt schrecke ich seit über einer Woche jede Nacht mehrmals vor Schreck auf. Ich weiß nicht mehr weiter. Eine Therapie kann ich derzeit leider nicht in Angriff nehmen.

Also zunächst würde ich dir empfehlen, einen Lungenarzt aufzusuchen und dort einen Lungenfunktionstest machen zu lassen. Einfach, um sicherzustellen, dass keine Erkrankung wie z. B. allergisches Asthma vorliegt, was ja recht häufig ist. Vielleicht fühlst du dich dann auch beruhigter.

Und ja, Angstattacken können wirklich lange anhalten. Ich habe auch schon Tage erlebt, an denen ich morgens und abends überhaupt nicht zur Ruhe gekommen bin und Symptome wie Herzrasen, Schwindel und Atemnot hatte. Wenn der Körper die ganze Zeit angespannt ist, verschwinden die Symptome nicht einfach. Deshalb wirst du auch nachts wach – bei mir ist das genauso.

Am besten hilft es wirklich, sich abzulenken und etwas zu tun, was einen entspannt, aber es ist ein langer Weg.