Angststörung oder nicht? Neurologische Erkrankung

Hallo ich bin Daniel und 18 Jahre Alt,

vor 2 Jahren habe ich eine hohe Dosis Nikotin zu mir genommen und eine Panikattacke bekommen.
Direkt am darauffolgenden Tag hatte ich depersonalisations- und derealisations Probleme. Weil ich nicht wusste was mit mir los war hatte ich noch mehr Panikattacken und habe mich in die Notaufnahme einliefern lassen, wo der Arzt meinte ich hätte nur eine Panikattacke. Ich bin zu einem Psychologen gegangen welcher meinte, dass ich WAHRSCHEINLICH eine Generalisierte Angststörung habe, leider ging es mir zu dem Zeitpunkt besser und ich habe es nicht wirklich wahrgenommen.

Zurzeit leide ich sehr, ich habe:

Das gefühl in Watte eingepackt zu sein
Konzentrationsprobleme
Visual Snow (man sieht mit den Augen sowas wie ein Fernseherrauschen)
Extreme Angst vor Krankheiten
Wirre Gedanken beim Einschlafen und Aufwachen (haben keinen Zusammenhang)
Ungleiche Pupillengröße (5mm)
Viel mehr Speichelproduktion
Zuckende Muskeln im Schlaf
Panikattacken
Schlechteres Gleichgewicht
Starke Lichtempfindlichkeit
Unsicheren Gang
Hörprobleme (rauschen, Tinnitus)
depersonalisations- und derealisation

Seit einer Woche habe ich sehr Angst, dass ich eine Neurologische Erkrankung habe und bald sterbe, ich Versuche seit 2 Jahren mit Sport, Beziehung, Familie, Freunden, ausgewogene Ernährung das ganze irgendwie zu verbessern aber es klappt nicht. Ich war bei allen Ärzten außer beim Neurologen, mir wurde immer gesagt ich sei Gesund.

Was soll ich eurer Meinung nach tun? Ich leide Tag für Tag wirklich extrem, es ist wirklich die Hölle, ich kann an nichts anderes denken. Vor allem gerade, dass ich eine schlimme Neurologische Krankheit habe.

Tatsächlich hatte ich aber auch gute Phasen (z.B Urlaub in Italien), wo alle fast alle Symptome nicht mehr bemerkbar waren.

Allgemeine Tipps gegen eine Angststörung sind sehr willkommen.

Danke im Voraus

Daniel

Hallo @DanielC

erst einmal tut es mir sehr leid, was du zurzeit durchmachen musst. Das klingt nervlich wie eine riesige Herausforderung. Ich bin nicht Du und kann natürlich nicht in Gänze wissenissen, wie es Dir geht. Aber ich glaube ich habe ganz ähnliche Probleme zurzeit. Obwohl heute einer der besseren Tage ist.
Daher schreibe ich mal, was mir hilft und was ich tun würde. Das heißt natürlich nicht, dass es auch für Dich der richtige Weg ist.
Als 1. glaube ich erstmal, dass deine Symptome abhängig von deinem Wohlbefinden sind und daher vielleicht psychisch sein können.
Mir persönlich hilft meine Psychotherapie. Ganz akut helfen mir oft Freunde oder die Telefonseelsorge. Die haben auch einen Chat. Manchmal helfen Achtsamkeitsübungen. Aber das nur, wenn man nicht in akuter Panik ist.
Ich habe ein online Therapieprogramm von meiner Psycholgin verschrieben bekommen. Das hilft mir sehr:
Hier meine Lieblingsstrategie Der Surfer. Es geht darum, dass du die Angst, die über dich kommt, ganz bewusst wie eine Welle wahrnimmst. Nicht dagegen ankämpfst, sondern sie anschauen und die Welle zulässt. Dann stell dir vor du bist ein Surfer und reitest die Welle. Wellen haben ihre natürliche eigene Wucht. Genau wie die Angst auch. Als Surfer stoppst du die Welle nicht. Du nimmst wie aktiv.
Ich weiß nicht ob das was für dich ist.
Andere Akutmaßnahmen: Hüpfen, starke Positionen annehmen, alle Dinge im Raum aufzählen, die grün sind. Wenn gar nichts hilft, ist es auch in Ordnung, wenn man sich an eine psychiatrische Klinik wendet.
Ich weiß nicht ob das hilfreich war. Solche Phasen sind immer schwer. Ich hoffe du kommst gut durch die Zeit.

@Drkingschultz @illum @Cbrastreifen Vielen lieben Dank für die Antworten, sie helfen mir sehr. Ich werde eure Vorschläge wahrnehmen und mir einen Therapeuten suchen. Leider kann ich nicht auf jeden Beitrag ausführlich Antworten.

@LaraLangstrumpf vielen lieben Dank für das Mitgefühl und die Tipps, ich werde alles mal versuchen. Deine Nachricht nimmt mir die Angst danke. Ich wünsche es keinem, aber es fühlt sich gut an nicht der einzige zu sein.