Hallo ihr Lieben,
ich bin neu hier und wollte mal mein Problem schildern. Eventuell hat jemand Tipps für mich.
Kurz zu mir: ich bin 34 Jahre alt, verheiratet und leide leider schon lange an Ängsten und einem Kontrollzwang (dieser hält sich zum Glück in Grenzen).
Ich habe vor vielen Dingen überschnittlich viel Angst, u.a. Flugzeug, Autobahn (bekomme da Panik), Hunde, Einbruch, Brand/Feuer.
Vorallem letzteres macht mir die letzten Tage sehr zu schaffen.
Kurz zur Vorgeschichte:
Meine Mutter hat früher leider sehr oft Herd, Kerzen usw vergessen auszumachen. Zweimal hat es deswegen beinahe gebrannt. Ich bin dann, bis ich ausgezogen bin mit 24, jede Nacht aufgewacht und habe erstmal alles kontrolliert und es kam öfter vor, dass ich was ausmachen musste.
Seitdem ist das tief in mir verankert.
Noch heute kontrolliere ich mehrmals den Herd, Backofen, Stecker usw. Ganz schlimm ist es, wenn ich das Haus verlassen oder ins Bett gehen will.
Meistens ging es bei der Angst um ein Brand in der eigenen Wohnung. Leider hat sich das jetzt aber plötzlich geändert.
Wir wohnen aktuell im 2. OG. Allerdings ziehen wir in paar Tagen um. Die neue Wohnung ist in der 4. Etage.
Seit Tagen quält mich nun der Gedanken, dass es in den unteren Etagen brennen könnte und ich dann in der 4. eingeschlossen bin. Diese Gedanken sind so schlimm, dass ich inzwischen wirklich denke, dass es ein böses Omem ist.
Ich kann mich gar nicht mehr auf den Umzug freuen
Dabei habe ich früher auch in oberen Etagen gewohnt und hatte diese Angst nie. Zumal ich jetzt auch im 2. OG genauso eingesperrt wäre, wenn es unten brennt.
Im neuen Haus haben wir aber statt 6 Parteien, 14 Parteien.
Leider weiß ich nicht, was diese Angst jetzt ausgelöst hat. Oder vielleicht doch. Ich habe die Bilder aus Valencia gesehen. Allerdings hat diese Angst vorher schon angefangen.
Hab momentan leider keinen Therapieplatz und hoffe jemand hier hat Tipps für mich.
Ich steigere mich so sehr rein, dass ich fast weinen muss.
Danke fürs Lesen.
ich bin neu hier und wollte mal mein Problem schildern. Eventuell hat jemand Tipps für mich.
Kurz zu mir: ich bin 34 Jahre alt, verheiratet und leide leider schon lange an Ängsten und einem Kontrollzwang (dieser hält sich zum Glück in Grenzen).
Ich habe vor vielen Dingen überschnittlich viel Angst, u.a. Flugzeug, Autobahn (bekomme da Panik), Hunde, Einbruch, Brand/Feuer.
Vorallem letzteres macht mir die letzten Tage sehr zu schaffen.
Kurz zur Vorgeschichte:
Meine Mutter hat früher leider sehr oft Herd, Kerzen usw vergessen auszumachen. Zweimal hat es deswegen beinahe gebrannt. Ich bin dann, bis ich ausgezogen bin mit 24, jede Nacht aufgewacht und habe erstmal alles kontrolliert und es kam öfter vor, dass ich was ausmachen musste.
Seitdem ist das tief in mir verankert.
Noch heute kontrolliere ich mehrmals den Herd, Backofen, Stecker usw. Ganz schlimm ist es, wenn ich das Haus verlassen oder ins Bett gehen will.
Meistens ging es bei der Angst um ein Brand in der eigenen Wohnung. Leider hat sich das jetzt aber plötzlich geändert.
Wir wohnen aktuell im 2. OG. Allerdings ziehen wir in paar Tagen um. Die neue Wohnung ist in der 4. Etage.
Seit Tagen quält mich nun der Gedanken, dass es in den unteren Etagen brennen könnte und ich dann in der 4. eingeschlossen bin. Diese Gedanken sind so schlimm, dass ich inzwischen wirklich denke, dass es ein böses Omem ist.
Ich kann mich gar nicht mehr auf den Umzug freuen
Dabei habe ich früher auch in oberen Etagen gewohnt und hatte diese Angst nie. Zumal ich jetzt auch im 2. OG genauso eingesperrt wäre, wenn es unten brennt.
Im neuen Haus haben wir aber statt 6 Parteien, 14 Parteien.
Leider weiß ich nicht, was diese Angst jetzt ausgelöst hat. Oder vielleicht doch. Ich habe die Bilder aus Valencia gesehen. Allerdings hat diese Angst vorher schon angefangen.
Hab momentan leider keinen Therapieplatz und hoffe jemand hier hat Tipps für mich.
Ich steigere mich so sehr rein, dass ich fast weinen muss.
Danke fürs Lesen.
28.02.2024 13:04 • • 28.02.2024 #1
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