Hallo ihr Lieben,
mir geht es momentan gar nicht gut mich plagen Gedankengänge und Schuldgefühle.
Nun muss ich aber etwas zurück holen, damit dies auch Verständlich rüber kommt.
Ich hatte schon immer Schwierigkeiten meine Meinung durchzusetzen oder auch mich entscheiden zu können, ich wollte immer das andere für mich entscheiden. auch das Wort NEIN , fällt mir schwer über die Lippen zu bringen, ich denke immer das ich Menschen darauf hin das ich nicht zu ihrem nachteil entschieden habe , eine Erklärung schuldig bin.
Jedenfalls am schlimmsten ist es bei meinem Ex Freund von dem ich 6 Jahre lang nicht loskomme, es waren leider keine schöne Erinnerungen, er hat mich überwiegend nur betrogen mit versch. Frauen, angelogen und mir versucht einzureden ich würde mir vieles nur einbilden bzgl. den frauen, aber so naiv wie ich war und die wahrheit schwarz auf weiß hatte, wollte ich lieber seinen lügen glauben, um bei ihm zu bleiben. Unser momentaner Stand seit einem Jahr ist das wir uns 1x die Woche treffen, meist sexuell, dies hat mir immer ein Gefühl von Bestätigung gegeben, wenn er sich gemeldet hat und das war immer Kurz vor knapp, bin ich sofort gesprungen, ich habe wirklich alles stehen und liegen gelassen, z.b bei der Arbeit habe ich oft geschwindelt das ich zum Arzt müsse und bin als 30 Minuten früher heimgegangen, ich hab mir oft nichts vorgenommen um für ihn auf der stelle abrufbar zu sein, mir fiel es schwer Termine zu vereinbaren, den es könnte ja sein das er sich meldet und ich dann nicht sofort weg kann. wir ihr sicher merkt , war das wirklich schon ziemlich abnormal, er war es nicht anders gewohnt von mir , ich hab die ganzen 6 Jahre es ihm recht gemacht und bin sofort an Stelle gewesen. Er war sozusagen meine erste Priorität. Unglaublich wenn ich bedenke, dass doch ER der Mensch war der mir Jahre lang nur weh getan hat, mich verletzt hat, betrogen, was wollte ich ihm also beweisen, oder was wollte ich MIR beweisen? Ich habe bemerkt so kann es nicht weiter gehen, also habe ich mich für eine Therapie entschieden. Ich war jetzt schon einige Male dort... es tut wirklich gut zu reden darüber, ich habe so vieles auch vergessen was er mir angetan hat. Meine Therapeutin sieht in dieser Sache auch ein Suchtverhalten Die Sucht nach Bestätigung .
Nun ist es so , dass ich durch die Therapie mich natürlich mehr mit dem ganzen auseinander gesetzt habe und wie ihr vielleicht schon in einem anderen Beitrag von mir lesen konntet, habe ich einen Würgreiz entwickelt , mir wird in bestimmten Situation (Die mir Angst machen), schlecht und ich muss ein paar mal würgen, danach gehts mir meistens besser, am auffälligsten ist es nun bei meinem Ex freund, wenn ich eine Nachricht von ihm bekomme reagiert mein Körper mit Appetitlosigkeit, Übelkeit und Durchfall. Ich habe schon richtige Panik das er sich bei mir meldet, weil JETZT kommt ja wieder mein Problem mit dem NEIN sagen ! d.h es kämpfen in den Momenten 2 Dinge in mir... die Person die nicht Nein sagen kann , weil sie die Bestätigung von ihrem Ex Freund braucht, und die andere der richtig Schlecht wird und einen Würgreiz entwickelt.. also was tu ich den nun? ich habe beides ausprobiert, ich hab mich trotz übelkeit Hingezwungen und es war nicht angenehm, ich bin als in sein Bad geflüchtet um zu Würgen, ich war zudem dauerhaft angespannt und konnte mich gar nicht auf ihn Konzentrieren, mir ging es nicht gut. Trotzdem, als ich mich ein weiteres mal getraut habe hinzugehen hat es sogar mal ohne Übelkeit geklappt. Wenn aber meine Angst mit der Übelkeit Würgen überwiegt,und ich den eindruck habe nein heute kann ich aufkeinfall in seine nähe, mir geht es nicht gut sage ich neuerdings zu ihm NEIN , ich kann heute nicht zu dir kommen ! das kann er absoult nicht verstehen, er kennt es ja nicht von mir, da ich die ganzen Jahre immer sofort gesprungen bin. und aufeinmal sage ich NEIN? was? da stimmt doch was nicht, es kommen aufeinmal sätze von ihm wie z.b Ich wäre Komisch geworden, ich hätte mich Verändert, Steckt etwa ein andere Mann dahinter?!
Und schwups fühle ich mich aufeinmal so schlecht, ich bekomme heftige schuldgefühle, habe das gefühl ihm gleich sagen zu müssen: ich habe doch zeit zu dir zukommen. Und diese Gedanken, ihm erklären zu müssen warum ich jetzt nicht zu ihm kommen kann, es ist schrecklich . Ich fühle mich so hin und her gerissen egal wie ich eigentlich reagiere oder mich Entscheide die Angst is bei beiden da.
Ihr werdet sicher denken, warum geht sie den überhaupt noch hin? Richtig das war ja eigentlich mein Ziel , dass ich von ihm loskomme oder? Deswegen habe ich eine Therapie aufgesucht um von IHM hauptsächlich loszukommen, es steckt wahrscheinlich noch viel mehr dahinter , warum ich so bin ihm gegenüber oder warum ich so zu jemand geworden bin. Aber genau des ist es ja , ich hab mich die Jahre nie getraut mich von ihm zu lösen, ich kann es nicht mal beschreiben warum? Denn die Jahre waren wirklich die Hölle aufgrund seines Betrügens. Und jetzt reagiert schon mein Körper und möchte mir damit was sagen, das ich aufhöre damit, zu ihm zu gehen, gleichzeitig ist trotzdem noch die andere Angst Oh wenn ich jetzt nein sage, dann mag er mich nicht mehr, vielleicht is er sauer auf mich?
Ich habe das Gefühl das es bald richtig eskaliert weil ich jetzt schon 2 bis 3 mal hintereinander abgesagt habe und er mich darauf mit nachrichten und anrufe bombardiert weil er das einfach nicht verstehen kann, wieso ich nicht mehr sofort springe, er sagt auch immer früher ging das doch auch das ich sofort zeit hatte, wieso den jetzt nicht mehr ?
Ich Habe Angst davor das er sich wieder meldet und ich habe Angst davor ihm nochmal absagen zu müssen, den ich merke schon das ich innerlich durch diesen stress meiner körperlichen Symptome, eigentlich nicht mehr hin möchte. aber das Trau ich mich ja erst recht nicht , zu ihm zusagen Hey du, du tust mir nicht mehr gut, ich möchte das wir uns nicht mehr treffen ! Das würde ich mich in meinem jetztigen Stand gar nicht trauen. ziemlich verzwickt das ganze und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll.
Was soll ich nur tun (((((((((((((( Bitte helft mir !
mir geht es momentan gar nicht gut mich plagen Gedankengänge und Schuldgefühle.
Nun muss ich aber etwas zurück holen, damit dies auch Verständlich rüber kommt.
Ich hatte schon immer Schwierigkeiten meine Meinung durchzusetzen oder auch mich entscheiden zu können, ich wollte immer das andere für mich entscheiden. auch das Wort NEIN , fällt mir schwer über die Lippen zu bringen, ich denke immer das ich Menschen darauf hin das ich nicht zu ihrem nachteil entschieden habe , eine Erklärung schuldig bin.
Jedenfalls am schlimmsten ist es bei meinem Ex Freund von dem ich 6 Jahre lang nicht loskomme, es waren leider keine schöne Erinnerungen, er hat mich überwiegend nur betrogen mit versch. Frauen, angelogen und mir versucht einzureden ich würde mir vieles nur einbilden bzgl. den frauen, aber so naiv wie ich war und die wahrheit schwarz auf weiß hatte, wollte ich lieber seinen lügen glauben, um bei ihm zu bleiben. Unser momentaner Stand seit einem Jahr ist das wir uns 1x die Woche treffen, meist sexuell, dies hat mir immer ein Gefühl von Bestätigung gegeben, wenn er sich gemeldet hat und das war immer Kurz vor knapp, bin ich sofort gesprungen, ich habe wirklich alles stehen und liegen gelassen, z.b bei der Arbeit habe ich oft geschwindelt das ich zum Arzt müsse und bin als 30 Minuten früher heimgegangen, ich hab mir oft nichts vorgenommen um für ihn auf der stelle abrufbar zu sein, mir fiel es schwer Termine zu vereinbaren, den es könnte ja sein das er sich meldet und ich dann nicht sofort weg kann. wir ihr sicher merkt , war das wirklich schon ziemlich abnormal, er war es nicht anders gewohnt von mir , ich hab die ganzen 6 Jahre es ihm recht gemacht und bin sofort an Stelle gewesen. Er war sozusagen meine erste Priorität. Unglaublich wenn ich bedenke, dass doch ER der Mensch war der mir Jahre lang nur weh getan hat, mich verletzt hat, betrogen, was wollte ich ihm also beweisen, oder was wollte ich MIR beweisen? Ich habe bemerkt so kann es nicht weiter gehen, also habe ich mich für eine Therapie entschieden. Ich war jetzt schon einige Male dort... es tut wirklich gut zu reden darüber, ich habe so vieles auch vergessen was er mir angetan hat. Meine Therapeutin sieht in dieser Sache auch ein Suchtverhalten Die Sucht nach Bestätigung .
Nun ist es so , dass ich durch die Therapie mich natürlich mehr mit dem ganzen auseinander gesetzt habe und wie ihr vielleicht schon in einem anderen Beitrag von mir lesen konntet, habe ich einen Würgreiz entwickelt , mir wird in bestimmten Situation (Die mir Angst machen), schlecht und ich muss ein paar mal würgen, danach gehts mir meistens besser, am auffälligsten ist es nun bei meinem Ex freund, wenn ich eine Nachricht von ihm bekomme reagiert mein Körper mit Appetitlosigkeit, Übelkeit und Durchfall. Ich habe schon richtige Panik das er sich bei mir meldet, weil JETZT kommt ja wieder mein Problem mit dem NEIN sagen ! d.h es kämpfen in den Momenten 2 Dinge in mir... die Person die nicht Nein sagen kann , weil sie die Bestätigung von ihrem Ex Freund braucht, und die andere der richtig Schlecht wird und einen Würgreiz entwickelt.. also was tu ich den nun? ich habe beides ausprobiert, ich hab mich trotz übelkeit Hingezwungen und es war nicht angenehm, ich bin als in sein Bad geflüchtet um zu Würgen, ich war zudem dauerhaft angespannt und konnte mich gar nicht auf ihn Konzentrieren, mir ging es nicht gut. Trotzdem, als ich mich ein weiteres mal getraut habe hinzugehen hat es sogar mal ohne Übelkeit geklappt. Wenn aber meine Angst mit der Übelkeit Würgen überwiegt,und ich den eindruck habe nein heute kann ich aufkeinfall in seine nähe, mir geht es nicht gut sage ich neuerdings zu ihm NEIN , ich kann heute nicht zu dir kommen ! das kann er absoult nicht verstehen, er kennt es ja nicht von mir, da ich die ganzen Jahre immer sofort gesprungen bin. und aufeinmal sage ich NEIN? was? da stimmt doch was nicht, es kommen aufeinmal sätze von ihm wie z.b Ich wäre Komisch geworden, ich hätte mich Verändert, Steckt etwa ein andere Mann dahinter?!
Und schwups fühle ich mich aufeinmal so schlecht, ich bekomme heftige schuldgefühle, habe das gefühl ihm gleich sagen zu müssen: ich habe doch zeit zu dir zukommen. Und diese Gedanken, ihm erklären zu müssen warum ich jetzt nicht zu ihm kommen kann, es ist schrecklich . Ich fühle mich so hin und her gerissen egal wie ich eigentlich reagiere oder mich Entscheide die Angst is bei beiden da.
Ihr werdet sicher denken, warum geht sie den überhaupt noch hin? Richtig das war ja eigentlich mein Ziel , dass ich von ihm loskomme oder? Deswegen habe ich eine Therapie aufgesucht um von IHM hauptsächlich loszukommen, es steckt wahrscheinlich noch viel mehr dahinter , warum ich so bin ihm gegenüber oder warum ich so zu jemand geworden bin. Aber genau des ist es ja , ich hab mich die Jahre nie getraut mich von ihm zu lösen, ich kann es nicht mal beschreiben warum? Denn die Jahre waren wirklich die Hölle aufgrund seines Betrügens. Und jetzt reagiert schon mein Körper und möchte mir damit was sagen, das ich aufhöre damit, zu ihm zu gehen, gleichzeitig ist trotzdem noch die andere Angst Oh wenn ich jetzt nein sage, dann mag er mich nicht mehr, vielleicht is er sauer auf mich?
Ich habe das Gefühl das es bald richtig eskaliert weil ich jetzt schon 2 bis 3 mal hintereinander abgesagt habe und er mich darauf mit nachrichten und anrufe bombardiert weil er das einfach nicht verstehen kann, wieso ich nicht mehr sofort springe, er sagt auch immer früher ging das doch auch das ich sofort zeit hatte, wieso den jetzt nicht mehr ?
Ich Habe Angst davor das er sich wieder meldet und ich habe Angst davor ihm nochmal absagen zu müssen, den ich merke schon das ich innerlich durch diesen stress meiner körperlichen Symptome, eigentlich nicht mehr hin möchte. aber das Trau ich mich ja erst recht nicht , zu ihm zusagen Hey du, du tust mir nicht mehr gut, ich möchte das wir uns nicht mehr treffen ! Das würde ich mich in meinem jetztigen Stand gar nicht trauen. ziemlich verzwickt das ganze und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll.
Was soll ich nur tun (((((((((((((( Bitte helft mir !
23.11.2015 18:24 • • 23.11.2015 #1
8 Antworten ↓