Hey Leute,
Leide mittlerweile seit November letztem Jahres an dauerhafter Angst vor einem plötzlichen Herzinfarkt o.ä, immer in Unsicherheit und Gefahr.
Mal bessere Tage, mal schlechtere.
Seit mehreren Tagen kann ich einfach nicht mehr entspannen, oder abschalten. Wenn ich liege spüre ich permanent meinen harten Herzschlag im Rücken, sehe wie das T-Shirt bebt. Kann kaum einatmen, da der Bauchbereich so verkrampft idt, dass er ständig angespannt oder gar eingezogen ist. Spüre regelmäßig Adrenalinschübe durch den ganzen Körper gehen, obwohl ich eigentlich sicher bin und auch versuche die Situation etc zu akzeptieren. Hab das Gefühl mein Körper hört nicht mehr auf mich.
Gestern unterwegs hatte ich so einen enormen Adrenalinrausch, dass ich dachte ich sterbe. Von Kopf bis Fuß wurde alles taub und hat gekribbelt, meine linke Seite hat sich eingedrückt, dass ich dachte es quetscht meine Organe, ein hartes ziehen in der Brust.
Hat jemand Tipps, wie ich das Adrenalin reduzieren kann? Bewegung bringt nur bedingt was, leider. Im Schlaf ist es gut, aber sobald ich aufwache spüre ich, wie alles langsam verkrampft.
Mache mir große Sorgen ernsthafte organische Schäden dadurch zu holen.
Hoffe auf Antwort. Freundliche Grüße
Leide mittlerweile seit November letztem Jahres an dauerhafter Angst vor einem plötzlichen Herzinfarkt o.ä, immer in Unsicherheit und Gefahr.
Mal bessere Tage, mal schlechtere.
Seit mehreren Tagen kann ich einfach nicht mehr entspannen, oder abschalten. Wenn ich liege spüre ich permanent meinen harten Herzschlag im Rücken, sehe wie das T-Shirt bebt. Kann kaum einatmen, da der Bauchbereich so verkrampft idt, dass er ständig angespannt oder gar eingezogen ist. Spüre regelmäßig Adrenalinschübe durch den ganzen Körper gehen, obwohl ich eigentlich sicher bin und auch versuche die Situation etc zu akzeptieren. Hab das Gefühl mein Körper hört nicht mehr auf mich.
Gestern unterwegs hatte ich so einen enormen Adrenalinrausch, dass ich dachte ich sterbe. Von Kopf bis Fuß wurde alles taub und hat gekribbelt, meine linke Seite hat sich eingedrückt, dass ich dachte es quetscht meine Organe, ein hartes ziehen in der Brust.
Hat jemand Tipps, wie ich das Adrenalin reduzieren kann? Bewegung bringt nur bedingt was, leider. Im Schlaf ist es gut, aber sobald ich aufwache spüre ich, wie alles langsam verkrampft.
Mache mir große Sorgen ernsthafte organische Schäden dadurch zu holen.
Hoffe auf Antwort. Freundliche Grüße
09.07.2017 14:56 • • 14.07.2017 #1
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