mich würde mal interessieren, wie ihr die Abstufungen der Angstgefühle unterscheidet. Ich denke, bei Panik muss man nicht diskutieren. Aber der Rest? Ist das wirklich immer Angst? Oder ist es oft nur ein erhöhter Stresspegel, zu hoher Adrenalin- oder Cortisolgehalt im Körper, Anspannung, Erwartungshaltung, Ängstlichkeit, Unruhe, unangenehmes Körpergefühl usw.
Manchmal hilft es schon, wenn man statt Angst ein anderes Wort verwendet und damit eine andere Bewertung vornimmt.
Es gibt auf YouTube einige Beiträge von André Herrmann (mindeed.de), der das sehr gut erklärt, dass Angst nicht schlimm, grausam, schlecht ist.
Vielleicht ist es für manche hier hilfreich.
07.07.2021 19:07 • • 08.07.2021 #1