Zwangsstörung und schwarz weiß denken

Hallo ihr Lieben ich war heute wieder bei meiner Therapeutin und ja sie hat mir mitgeteilt das ich ein Schwarz-Weiß denken habe mit Zwängen gemischt. Jetzt wollte ich mal in die Runde fragen bei wem das auch so ist. Es sind wirklich banale Sachen wo das auftritt und immer ganz oder gar nichts oder richtig oder falsch usw. Ich muss ständig meine Gedanken abrufen können sonst fühle ich mich schlecht. Diesen Teufelskreis zu durchbrechen ist harte Arbeit. Das Mirtazapin bin ich grad am ausschleichen ich hoffe das der normale Apettit dann bleibt und ich mein Gewicht halten kann bin aktuell bei 54 Kilo in 8 Monaten von 42 Kilo.