Zwangsgedanken / Angst vor mir selber

Hallo liebe Leute.

Ich habe hier schon mit vielen Usern geschrieben und hunderte ähnliche Beiträge gelesen. Aber ich muss es nun trotzdem mal loswerden: ich habe Zwangsgedanken. Ich denke ständig darüber nach mir selber was anzutun, bekomme dann Angst und Panik und mag gar nicht mehr alleine sein. Weil ich das natürlich nicht will!
Seit ca 5 Wochen laufe ich jetzt damit rum.
Ich kann mich ganz gut ablenken durch treffen mit Freunden etc.

Ich gehe auch nächste Woche zum zweiten Mal zu einem Therapeuten, der mir gleich von Anfang an gesagt hat: du hast einfach nur Angst davor, dass du dir selber was antun könntest.

Vor ca 6 Monaten hatte ich ständiges Herzstolpern und furchtbare Angst dass mir etwas passiert. Und nun auf einmal denke ich das komplette Gegenteil.

Es ist manchmal wie eine innere Stimme und es ist nur noch lästig und nervig.
Letzte Woche dachte ich schon ich wäre davon befreit, weil die Gedanken so gut wie weg waren, aber nun sie sind wieder da.

Das schlimmste daran ist, dass es dafür keinen Grund gibt. Mein Leben ist schön und durch diese Gedanken versaue ich mir irgendwie alles selber. Sobald ich Spaß habe und mich über etwas freue holen mich diese Gedanken wieder ein.

Vielleicht kann mir jemand helfen? Liebe Grüße

Ich habe auf deine private Nachricht geantwortet

Hey.. genauso ist es .. ich möchte auch in keine Klinik oder Ähnliches. Sondern einfach, dass es vorbeigeht und aufhört. Sobald ich abgelenkt bin klappt das auch, aber wie gesagt, alleine sein ist schwer. Ich kann dich gut verstehen und bin echt froh, dass es mehreren Leuten so geht. Das nimmt mir die Sorge, dass ich verrückt werde...

Und wie hast du es damals geschafft?
Ich hatte es tatsächlich 2012 auch schonmal, aber nicht in diesem Ausmaß.
Es ist damals einfach von ein auf den anderen Tag verschwunden.
Aber nun ist es wieder da nach 8 Jahren..

Ja ich gehe auch aktuell zu einem Therapeuten, es tut gut die Gedanken mal auszusprechen ohne dass man gleich für verrückt erklärt wird
Ich wünsche dir eine gute Nacht

Hey Tink59, wie geht es dir?

Ich bin leider noch nicht befreit von den Gedanken manchmal denke ich vielleicht ist es wirklich besser wenn ich nicht mehr hier wäre, aber dann denke ich wieder dass es Quatsch ist. Es gibt viele Leute die mich lieb haben und die ich sehr lieb hab.
Eigentlich habe ich ein schönes Leben. Leider nur wenig ,wahre freunde. Aber trotzdem ist das ja lange kein Grund aufzugeben.
Wie siehts bei dir aus?

Hey! Wie geht es euch?
Mir geht es besser, aber ganz weg sind die Gedanken leider noch nicht sowas kann halt auch sehr sehr lange dauern und sobald eine nicht so schöne Situation Eintritt sind die Gedanken sofort wieder da!
Liebe Grüße an alle