Wie sieht euer Alltag mit euren Zwängen aus ?

Hallo ihr lieben, wie sieht denn bri euch so der Alltag mit den Zwängen aus ? Stressen euch die Zwänge auch, weil das ganze so anstrengend ist ? Ich lebe schon lange, seit Jugendlicher an Zwang / Kontrollzwang und putzen wie bekloppt . Habe irgendwie gelernt damit zu leben. Aber es gibt Tage da bin ich echt voll genervt von dem schei., wissen wir doch alle das das totaler Schwachsinn ist was wir da machen, aber wir können nicht anders. Wie ergeht es euch so ? Wenn ich hier im Bereich Zwänge einen Beitrag geschrieben habe, kamen nie Antworten, schade das nur stille Mitleser hier sind. Würde mich freuen, wenn sich mal einer traut auch von sich und seinen Zwängen zu schreiben.

Ich will's ja gar nicht zu laut sagen aber mir geht's was die Zwänge betrifft momentan sehr gut. Obwohl das quasi meine Hauptdiagnose ist habe ich kaum Zwänge. Ich kontrolliere momentan alles nur ein mal und wenn ich Hände wasche dann nehme ich maximal zwei mal Seife Türklinken habe ich seit Monaten nicht mehr abgewaschen und desinfiziert
Wäre die blöde Hypochondrie nicht ginge es mir wirklich gut.
Aber der Weg dahin war nicht leicht

@Panda4 hast du waschzwang ?

@ScheixxAngst wie hast du das geschafft die Zwänge zu reduzieren

Den Grundstein hat die kognitive Verhaltenstherapie gelegt. Die eigentliche Arbeit liegt aber bei einem selbst. Außerdem waren meine Medikamente in der ersten Zeit eine große Hilfe.

Ich lebe schon mein Leben lang mit einem extremen Putzzwang

Zitat von ScheixxAngst:

Den Grundstein hat die kognitive Verhaltenstherapie gelegt. Die eigentliche Arbeit liegt aber bei einem selbst. Außerdem waren meine Medikamente in ...

Am Anfang nahm ich 100mg Sertralin. Mittlerweile 10mg Escitalopram. Wenns am Anfang ganz schlimm wurde hatte ich Tavor als Bedarf, das nehme ich seit 5Jahren gar nicht mehr

@Sonnenblume2012 Na ja, ich schreibe.... a bin ich also.
Ein Verrückter, Wahnsinniger, kommunistischer Faschist der für den Frieden kämpft,
jemand der Tötet ohne Waffen und das Feld mit Kanonen aus Stahl pflügen will.
Tag 1. von 4 Wochen.
Sei ein Krieger und tue das Gegenteil von dem, was dir Angst bereitet.
Angst ist da, sie zu verleugnen wird, es nicht bringen, sie bleibt.
Hinter den Marionetten der Angst, hinter den schweren Brokat Vorhängen lauert das schwarze Endliche.
Die fulminante Angst, die Ur Angst vor dem Tod, dem Ende, den letzten Tanz.
Die Marionetten im Vordergrund sind nur die Symptome, das wirkliche Problem lauert in der Dunkelheit.
Wir werden auf diese Welt geworfen und wissen nicht warum.
Unser Geist erschafft eine Realität, ein Konstrukt aus Erfahrungen, gelernten Werten, einer Umgebung in der wie zum Erwachsenen heranwuchsen.
Und nun sitzen wir im Zuschauer Raum und starren die Bühne an.
Unsere ganz persönliche Bühne.
Ein Krieger kämpft, wir können alles und nichts sein.
In unserem Warteraum, in einer irdischen Praxis, in der es keinen Arzt gibt, niemanden ruft einen auf.
Wir sitzen da und warten, bis der Sense Mann kommt und uns in die Ewigkeit Entführen will.
Es ist also so etwas wie ein Kredit, unseren Taten sind die Zinsen und der Tod die Bank.
Das Karma etwas wie eine Wohnung die wir gekauft haben.
Nur mitnehmen können wir sie nicht, wir können gar nichts mitnehmen.
Alles war wir besitzen bleibt hier und wir gehen, *beep*, nur mit unserm Fleisch auf den Rippen, in den besten Fall.
Wir können also jede Farbe annehmen oder Farblos sein.
Tag 1 also, der Tag des Kriegers.
Wenn wir weglaufen wollen, bleiben wir stehen.
Wie ein Krieger.

Tag 2.


Es war eine unruhige Nacht.
Ich habe versucht ein Krieger zu sein.
Es schleichen sich immer wieder Gedanken an, erst klein, dann, wenn sie beachtet werden , Mutieren sie.
Werden wir große Monolithe und ich bin der Vogel der darum seine Kreise zieht.
Was also tun.
Kämpfen bringt es nicht, sie machen den Monolithen nur noch größer.
Ihn erkennen, streicheln und weitergehen?
Vieles scheint mit meinem Haus verbunden zu sein.
Es ist als wäre das Haus ein verlängertes Ich von meiner Seite.
Die Probleme werden zu einem Teil meines Körpers und des Verstandes.
Was also tun?
Das Haus ist ein an sich lebloser Körper, ein Ding.
Es liegt also vielmehr in der Interpretation der Dinge, dem festmachen an meinen, ansonsten Aktauen Glück.
Das Haus ist das Haus und ich, bin ich.
Das Haus ist ein Ding und ich, ein Mensch.
Wenn ich also mein Glück an ein Ding kette, werde ich scheitern.
Über das Ding habe ich nur wenig Kontrolle, daher der Kontrolle Wahn.
Es ist eine Rückversicherung, ein klar kommen, was aber nie Funktionieren kann.
Eben so wenig wie ich das Wetter oder die Verkehrs Verhältnisse kontrollieren kann.
Richte ich die Ängste aus, Funktioniere sie vielleicht wie ein Magnet, die Atome ziehen Dinge an.
Ich versuche mich frei zu machen, aus einer Fixiert in eine Endloses ich zu Transformieren.
Die Gedanken das Metallischer Späne zu sehen, während ich der Magnet bin.
Hin zu einer Magnetlosigkeit.
Und das Metall, Metall lassen zu sein.
Ein Stück Holz zu werden.
Geschmeidig und warm, Wind und Wetter trotzend.