25.10.2024 18:42 • x 2 #41
25.10.2024 18:42 • x 2 #41
Zitat von fr_ancine:ganz klare Antwort, ich will gewinnen!
25.10.2024 18:43 • x 1 #42
x 3
Zitat von fr_ancine:ich hab furchtbare Angst ,die Befürchtungen anzunehmen und zu akzeptieren weil mein Kopf mir sagt wenn dus akzeptierst, dann bist du ja damit ok ,das es eintreten könnte
Zitat von fr_ancine:Aus irgendeinem Grund denke ich,wenn ich das denke ,muss es doch stimmen
Zitat von fr_ancine:aber wenn die Gedanken in meinem Kopf sind,egal ob bewusst oder unterbewusst,das müssten sie ja eigentlich etwas über mich aussagen, oder ?
25.10.2024 18:45 • x 1 #43
Zitat von Sonnenzauber:der Zwang an sich ist ja nicht dumm der sucht sich schon Themen die einem besonders viel Angst machen. Die frage ist wer gewinnt der Zwang oder Ich?
25.10.2024 18:47 • #44
25.10.2024 18:50 • #45
25.10.2024 18:51 • x 2 #46
Zitat von fr_ancine:ganz klare Antwort, ich will gewinnen!
25.10.2024 18:52 • #47
Zitat von Sonnenzauber:Wie habt ihr eure Zwänge besiegt?
25.10.2024 19:00 • #49
25.10.2024 19:02 • x 1 #50
Zitat von Sonnenzauber:@Pauline333 ich würde den Zwang bzw. die Gedanken nicht integrieren und akzeptieren. Das ist allein aus dem Grund schon nicht möglich weil der ...
25.10.2024 19:05 • x 1 #51
25.10.2024 19:07 • #52
Zitat von Sonnenzauber:@Pauline333 den Ansatz hast du ja beschrieben. Hilft er denn langfristig bei Zwängen? Besser als die Konfrontations Therapie? Die letzte Therapie ...
25.10.2024 19:14 • x 1 #53
25.10.2024 19:20 • #54
Zitat von Sonnenzauber:@Pauline333 Befürchtungsketten, Exposition und Konfrontation sind die Methoden gegen den Zwang. Keine Ahnung was die Experten sagen ich war in einer ...
25.10.2024 19:34 • #55
25.10.2024 19:41 • #56
25.10.2024 19:59 • #58
Zitat von Sonnenzauber:Die ACT is ja nichts anderes als aus der DBT Therapie die Radikale Akzeptanz. Akzeptanz und Achtsamkeit. Das ist mir zu allgemein das kann man ja bei ...
25.10.2024 20:04 • #59
Zitat von fr_ancine:Oh man ,irgendwie bin ich grad total durch den Wind ...Hab total schiss ,immernoch...Trotz der vielen Tipps .oder vielleicht gerade deswegen? Ich hab ...
25.10.2024 20:07 • #60
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