Irgendwie ist alles so unreal?

Mach dir keine Sorgen, ich denke das haben viele. Ich z.b fühle mich nach einem Horrorfilm absolut ausgelaugt, da gehts mir echt komisch. Oder themen wie das Universum, finde ich interessant aber hab danach ein extrem mulmiges gefühl.

Huhu tofa,
ich kenne das auch ja. Deine Wahrnehmung ist nun fixiert auf das Nächste und das können auch Gefühle sein.
Ich habe das auch gelegentlich seit diesem Jahr (vieles ist auf einmal gekommen) und dann fühle ich mich plötzlich komisch, alles so wie vernebelt, eigenartig, nicht wirklich da oder doch?, wie unreal, außenstehend oder wie im Film halt. Ist aber nur selten mal wenn ich drüber nachdenke oder ich mich fehl am Platz fühle. Schwer zu beschreiben, da komisch ja eigentlich vieles aussagen kann. Ich hatte dies sogar vor einigen Monaten recht oft, ging aber weg - sobald ich nicht mehr drüber nachdenke natürlich.
Einfach als normal abstempeln, Du wirst nicht verrückt. Verrückt ist eher, wenn man fest dran klammert und sich weiterhin ständig Gedanken drüber macht.

Ich versuche das ähnlich wie ein Déjà-vu zu sehen, in solchen Momenten fühle ich mich dann auch komisch und hinterfrage, ob das schon mal passiert ist oder nicht?
Damit könnte man sich doch auch verrückt machen, also lass ich das grübeln lieber sein.
Dann verschwindet es auch wieder, weil ich dem keine Beachtung schenke.

Zitat von 060123:

Mach dir keine Sorgen, ich denke das haben viele. Ich z.b fühle mich nach einem Horrorfilm absolut ausgelaugt, da gehts mir echt komisch. Oder themen wie das Universum, finde ich interessant aber hab danach ein extrem mulmiges gefühl.

Das erinnert mich an dieses Gefühl, wenn man über was Gruseliges spricht oder etwas sieht und man dann daraufhin immer denkt von der Seite kommt gleich was. Genauso, wenn man nachts allein unterwegs ist und man denkt, Schritte hinter sich zu hören. Der Kopf stellt sich so viel vor und eine hängende Jacke im dunkeln, wird zu einer Siluette.
Dazu noch dieses Gefühl vom erdrückt werden und leichter Panik. Ja, viele Situationen können die Gefühlswelt durcheinander bringen. Der Kopf ist so mächtig!

Zitat von tofa2021:

Was ist das?

Derealisation. Wenn du im forum den Begriff mal eingibst, findest du sehr viele Beiträge dazu. Auch von mir, wo ich erkläre was es ist.

Zitat von tofa2021:

icj glaube ich drehe wirklich durch.

Nein . Garantiert nicht.

Zitat von tofa2021:

Will aufhören über solche dinge nach zu denken.

Dann musst du damit auch aufhören. Derealisation lebt von der konstanten Beobachtung .

Hab ich für dich mal kopiert ,ist mein eigner Beitrag. Dpdr bedeutet depersonalisation/ derealisation.

Es lebt von konstanter Beobachtung. Das kannst du ja bei allen anderen Sachen auch beobachten: je mehr ich mich mit zb einem pickel auf dem Rücken beschäftige,desto schlimmer wird es . Man lässt den pickel nicht pickel sein und wartet ,bis er von alleine weggeht . Sondern man analysiert, zerdenkt es , googelt und befürchtet nachher das schlimmste . Dann ist es nicht nur ein Pickel ,sondern hautkrebs oder Aids oder was auch immer . Und man fühlt sich dem Tode geweiht, was dann zu dementsprechend schlechter Stimmung führt ,aus der starke depressive Verstimmungen kommen, die hässliche Gedanken nach sich ziehen. Und da dpdr ein gefühlt absolut unbekanntes Symptom ist, findet man nicht mal eben schnelle Hilfe. Ärzte interpretieren es manchmal falsch, zb als psychose ,dabei ist die Realitätsprüfung ja komplett intakt .
Und weil die Realität intakt ist und man das auch weiß, ist das Symptom der dpdr umso verstörender.
Man denkt den ganzen Tag darüber nach, wie sch. die dpdr ist ,wie schlimm man sich fühlt und macht nix mehr, weil eben alles Angst macht. Und auch das führt zu den Depressionen.
Wenn man aber die dpdr auf das runter bricht, was sie ist ( ein Schutzmechanismus der Psyche die aus Angst und überforderung entsteht) dann macht sie Sinn. Dann ist es was kurz nerviges, was sich aber, sobald das Hirn merkt oh , wird besser zurück zieht. Aber wie bei allen anderen hypochondrischen Dingen kann man es in den Griff kriegen ,wenn man sich nicht da rein steigert und akzeptiert, daß ist grade so ,das ist nix schlimmes und weiter macht.
Ich habe dutzende Storys gelesen, von Leuten die es hatten und wo es weg ging . Und alle bekamen es weg ,weil sie zum einen an den Problemen unter der dpdr ( Depressionen/ Angst/ Panik) gearbeitet haben und weil sie einfach weitergemacht haben und es ignorieren. Auch in dem aktuellen Buch, was ich gekauft und gelesen habe ( und die Frau hat das als Schwerpunkt ihrer Therapie) , beschreibt sie ,dass man trotz allem ein schönes Leben führen sollte, damit es geht. Und nicht drauf warten ,dass es geht, damit man ein schönes Leben hat .
Kurz gefasst : 1.) dpdr entsteht ( durch Angst/ Dro. etc ) , 2.)man bekommt Angst davor ( was ist das bloß?) ,3.) malt sich wilde Dinge aus ( Schizophrenie? Krebs ?) ,4.) Angst bleibt und dadurch bleibt auch das Alarmsysten dpdr an . Erst wenn man den ausstieg schafft bei Schritt 2 ( man weiß was es ist und nimmt es auch als einfach einen Schutz an ) kommt man aus dem Zirkus raus .

@tofa2021 nein und nein. Atme ruhig in den Bauch. Es ist keine psychose ,keine Schizophrenie, kein super Hirn Aidskrebs . Es ist ein Schutzmechanismus der psyche ,die entsteht wenn man vor lauter Angst absolut überfordert ist . Fühlt sich sch. an ,ich weiß. Aber es ist nichts schlimmes und wird auch nichts schlimmeres .
Als ich das erste mal derealisation erlebte, habe ich vor Angst tatsächlich gekotzt ich weiß genau wie du dich fühlst, 100 %ig. Deshalb vertraue meinen Worten . Ich habe mit dem spuk seit knapp 3 Jahren zu tun gehabt, weil ich es nicht verstand. Und es ist weg . Und es wird auch bei dir keine Schäden hinterlassen und ,sobald dein Gehirn sich beruhigt ,weggehen.

Du musst dir das so vorstellen: du hast soviel Angst und dein Hirn weiß nicht wovor eigentlich. Es ist kein Bär da ,der dich angreifen will, keine böse spinne etc . Also richtet dein Gehirn die Angst auf deine Außenwelt ,weil es quasi nirgendwo hin kann . Das ist im Grunde alles .

Zu lange Leidensdruck ist auch nicht gut. Vielleicht suchst du ab 28.12. einen Arzt auf.

@tofa2021 das ist 100 % derealisation aus dem Lehrbuch .

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