ich steck in einer permanenten Dauerpanik und komm einfach nicht runter.
Hab die letzten Tage schon mal hier geschrieben zum Thema Angst, wo das Problem war, dass meine Freundin Schwanger ist!
Nun aber zu meinem eigentlichen Problem....
Ich habe seit Jahren Angst vor einer SS. Daher hab ich dies natürlich vermieden Schwanger zu werden. (Gedanken ich könnte es nicht 9 Monate mit etwas in mir aushalten - Kontrollverlust ist da das Thema! (Aushalten was man nicht ändern könnte).
Jedenfalls ist meine Freundin nun schwanger geworden (5. Woche). Ich erfuhr das am letzten Sonntag! Seitdem ist NICHTS mehr wie es war. Ich habe ungelogen Dauerpanik, fühl mich so mies, dass wieder alles um mich herum schwarz erscheint.
Ich projeziere IHRE Schwangerschaft nun auf meine Angst! Klar bin ich nicht schwanger, aber das Gefühl bzw die Angst die jetzt da ist, ist dieselbe als wäre eben ich schwanger. Ich hab die Zwangsbefürchtung dass nun nicht 9 Monate auszuhalten! Was wenn es mir jetzt dauerhaft so schlecht geht, was wenn ich es nicht mehr aushalte - PANIK! Ich weiß nicht wohin mit mir so scchlimm ist es!
Und das schlimme, ich weiß nicht wie ich da nun wieder rauskommen soll! Ich bekomm es nicht aus dem Kopf, es geht einfach nicht!
Ich bin gerade auch NICHT in Therapie, hab daher niemandem zum reden. Ich weiß nicht was ich tun soll!
Der Gedanke an die kommenden 9 Monate bringt mich um!
PS ich weiß, dass es schwachsinn ist, totaler blödsinn aber das ändert nichts an meiner Angst! Das heißt rationales Denken bringt mich absolut nicht weiter.
Könnt ihr mir helfen?
11.03.2016 11:36 • • 15.03.2016 #1