Hallo
da ich eigentlich nie Probleme mit meiner psychischen Verfassung hatte, hier ein kurzer Bericht wie es mir in den letzten zwei Wochen ergeht. Eine kleine Einschätzung oder Ratschläge wären sehr nett, da ich selber nicht so genau weiß was mit mir los ist!
Also ich war eigentlich immer relativ unbeschwert, ich habe eigentlich keine Probleme unter Dauerstress zu arbeiten, den Stress konnte ich relativ erfolgreich einfach ausblenden, da mir insgesamt aber sehr wichtig ist, was andere von mir Denken, nehme ich mir Konflikte schon immer mehr zu herzen. Es geschieht außerdem regelmäßig, dass ich für 2-3 Tage Schlafstörungen habe nachdem ich in irgendeiner Art- und Weise die Kontrolle verliere (zum Beispiel ein versehentlicher Vollrausch von Alk., was aber nicht oft geschieht).
Vor zwei Wochen gab es einen Konflikt auf der Arbeit mit einem Arbeitskollegen, welcher sich aber eigentlich erledigt hat, bzw. das Schadensereignis ist noch gar nicht aufgetreten. Es könnte aber vielleicht in meiner Abwesenheit auftreten, da ich ende dieser Woche für 4 Wochen in den Urlaub fliege. Dieser Konflikt hat mich irgendwie mehr aus der Bahn geworfen wie sonst, am Mittwoch war ich nur sauer aber Donnerstag und Freitag wurde es ein schlechtes Gewissen, verzweifelte Versuche die Situation zu entschärfen, am Wochenende dann schlechtes Gewissen gehabt. Das hat mich ziemlich fertig gemacht und ich habe mir dort nur gedacht normalerweise schalte ich doch zum Feierabend immer sofort ab...warum geht mir das so nahe?. Samstag fing ich zudem an ein Antibiotikum zu nehmen, zum Dienstag habe ich dann Panikattacken und schlimme Depressive Verstimmungen bekommen, damit bin ich zum Arzt und habe das erklärt, das Antibiotikum wurde sofort abgesetzt. Das Gefühl blieb, wurde aber weniger. Dieses Wochenende trat es nur noch schubweise auf, immer so ein schlechtes Gewissen, dazu die Angst, dass mein Seelenzustand für immer so bleibt.
Eigentlich ging es mir aber auch wieder besser, heute war ich gut gelaunt bis eine andere Arbeitskollegin sich meldete und mich auf eine Notiz von mir aufmerksam machte, von der sie sich angegriffen gefühlt hatte. Ich habe mich entschuldigt und gesagt dass es nicht so böse gemeint war. Zack verfiel ich wieder in dieses schlechte Gewissen, Konzentration war wieder weg.
Die Angst, dass sich mein Gemütszustand gar nicht mehr verbessert wird immer schlimmer.
Vor allem fliege ich am Freitag in den Urlaub...ich gehe 3x pro Jahr alleine Backpacken (mit dem Rucksack durch fremde Länder reisen), ich mache das eigentlich unfassbar gerne. Jetzt habe ich aber a) die Angst, dass sich mein Gemütszustand nicht legt, ich auch im Urlaub nicht abschalten kann und b), nach wie vor das schlechte Gewissen/die Angst, dass das vorher angesprochene Schadensereignis doch noch auftritt ohne dass ich das irgendwie kontrollieren oder steuern kann.
Irgendwie ist das ein Teufelskreis, eine Abwärtsspirale und sowas kenne ich von mir gar nicht. Vielleicht sind das aber auch nur noch Nebenwirkungen von dem Antibiotikum?
da ich eigentlich nie Probleme mit meiner psychischen Verfassung hatte, hier ein kurzer Bericht wie es mir in den letzten zwei Wochen ergeht. Eine kleine Einschätzung oder Ratschläge wären sehr nett, da ich selber nicht so genau weiß was mit mir los ist!
Also ich war eigentlich immer relativ unbeschwert, ich habe eigentlich keine Probleme unter Dauerstress zu arbeiten, den Stress konnte ich relativ erfolgreich einfach ausblenden, da mir insgesamt aber sehr wichtig ist, was andere von mir Denken, nehme ich mir Konflikte schon immer mehr zu herzen. Es geschieht außerdem regelmäßig, dass ich für 2-3 Tage Schlafstörungen habe nachdem ich in irgendeiner Art- und Weise die Kontrolle verliere (zum Beispiel ein versehentlicher Vollrausch von Alk., was aber nicht oft geschieht).
Vor zwei Wochen gab es einen Konflikt auf der Arbeit mit einem Arbeitskollegen, welcher sich aber eigentlich erledigt hat, bzw. das Schadensereignis ist noch gar nicht aufgetreten. Es könnte aber vielleicht in meiner Abwesenheit auftreten, da ich ende dieser Woche für 4 Wochen in den Urlaub fliege. Dieser Konflikt hat mich irgendwie mehr aus der Bahn geworfen wie sonst, am Mittwoch war ich nur sauer aber Donnerstag und Freitag wurde es ein schlechtes Gewissen, verzweifelte Versuche die Situation zu entschärfen, am Wochenende dann schlechtes Gewissen gehabt. Das hat mich ziemlich fertig gemacht und ich habe mir dort nur gedacht normalerweise schalte ich doch zum Feierabend immer sofort ab...warum geht mir das so nahe?. Samstag fing ich zudem an ein Antibiotikum zu nehmen, zum Dienstag habe ich dann Panikattacken und schlimme Depressive Verstimmungen bekommen, damit bin ich zum Arzt und habe das erklärt, das Antibiotikum wurde sofort abgesetzt. Das Gefühl blieb, wurde aber weniger. Dieses Wochenende trat es nur noch schubweise auf, immer so ein schlechtes Gewissen, dazu die Angst, dass mein Seelenzustand für immer so bleibt.
Eigentlich ging es mir aber auch wieder besser, heute war ich gut gelaunt bis eine andere Arbeitskollegin sich meldete und mich auf eine Notiz von mir aufmerksam machte, von der sie sich angegriffen gefühlt hatte. Ich habe mich entschuldigt und gesagt dass es nicht so böse gemeint war. Zack verfiel ich wieder in dieses schlechte Gewissen, Konzentration war wieder weg.
Die Angst, dass sich mein Gemütszustand gar nicht mehr verbessert wird immer schlimmer.
Vor allem fliege ich am Freitag in den Urlaub...ich gehe 3x pro Jahr alleine Backpacken (mit dem Rucksack durch fremde Länder reisen), ich mache das eigentlich unfassbar gerne. Jetzt habe ich aber a) die Angst, dass sich mein Gemütszustand nicht legt, ich auch im Urlaub nicht abschalten kann und b), nach wie vor das schlechte Gewissen/die Angst, dass das vorher angesprochene Schadensereignis doch noch auftritt ohne dass ich das irgendwie kontrollieren oder steuern kann.
Irgendwie ist das ein Teufelskreis, eine Abwärtsspirale und sowas kenne ich von mir gar nicht. Vielleicht sind das aber auch nur noch Nebenwirkungen von dem Antibiotikum?
03.04.2017 12:55 • • 03.04.2017 #1
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