Stresssituationen jemand Erfahrungen?

**03.08.2017**

Huhu ihr Lieben,

Immer wenn ich in Stresssituationen gelange habe ich das Gefühl das meine Zunge anschwillt. Sie tut es nicht bin bis jetzt auch noch nicht erstickt. Aber immer auf langen Autobahn Fahrten als Beifahrer, oder wenn es negativen STRESS gibt fängt das bei mir an . Traue mich dadurch so gut wie nie zu essen weil ich Angst hab dadurch zu ersticken. Habe nur eine Pollenallergie und Nussallergie. Kennt jemand das Gefühl oder bin ich damit alleine?

Bin für Tips offen

LG Angstmaus

03.08.2017 12:43 • #2

Keiner des gleiche?

Stresssituationen jemand Erfahrungen?

03.08.2017 13:47 • #3

Erfahrung habe ich damit jetzt nicht, aber wie du ja selbst sagst schwillt die Zunge nicht an und es passiert alles nur in deinem Kopf.

03.08.2017 14:24 • #4

Aber dieses Gefühl ist sehr belastend

03.08.2017 14:32 • #5

Hallo,
genau , und dieses Gefühl ist sehr belastend.

Alles was du denkst so fühlst du auch .
Ich rate dir zu einer kongnitiven Verhaltens Therapie das ist jetzt momentan die beste Methode , diese Symptome in den Griff zubekommen

03.08.2017 14:35 • #6

Das schlimme ist nen Therapeuten finden . Dachte es gibt Selbsthilfe Tips

03.08.2017 14:44 • x 1 #7

naklr gibt es selbsthilfetipps ,
Atemtechniken z.b nachzulesen in einem sehr guten Ratgeber , der kleine Alltags Buddhist ,

03.08.2017 16:05 • #8

Auf You tube findet man auch Videos zu Progressiver Muskelentspannung.

03.08.2017 16:33 • #9

Meist kommt es auch bei zu wenig Trinken. In Stress habe ich meist sowieso Durst und wenn ich zu wenig getrunken habe, habe ich auch das Gefühl, einen dicken Lappen im Mund zu haben, statt einer Zunge.
Könnten das alles Situationen sein, in denen du zu wenig trinkst?

03.08.2017 16:39 • #10

Könnte sein meistens nachts oder abends