Starke Verspannungen im Nacken-Rücken und Brustbereich-Hilfe

15.07.2019 15:26 • #21

Ich benötige dringend aufmunternde Worte

Hallo,
Ich habe mal Panik.
Ich habe seit gestern Verspannungen im Hals, Nacken, Schulter und bws Bereich.
Jetzt habe ich heute mittag was vom Boden aufgehoben und da hat es ganz komisch unterm kinn (unter der Zunge aber eher äußerlich) bis in den hals gezogen.
Das hatte ich dann noch so 3-4 mal wenn ich mich vorgebeugt oder den kopf (kinn) nach oben gezogen habe.
Jetzt habe ich wieder Panik, dass das sonst was ist.
Wahrscheinlich kommt es nur vom Rücken und ist eine Verspannung/überdehnung oder so.
Hatte das zufällig schon mal jemand.

Ich denk immer gleich an irgendwas schlimmes

15.07.2019 15:34 • #22

Da musst du nicht an was Schlimmes denken. Die Beschwerden treten ja nur auf, wenn du dich aktiv bewegst, oder? Wäre es was anderes, dann würde das bestimmt auch im Ruhezustand wehtun und nicht nur, wenn du bestimmte Bewegungen machst. Also ganz ruhig Versuch dich mal ein bisschen zu dehnen (wenn es zieht, sollte dir das noch mehr Sicherheit geben, dass es nur eine harmlose, wenn auch nervige Verspannung ist) und schaden kann es auch nicht. Wärme soll auch helfen.

Starke Verspannungen im Nacken-Rücken und Brustbereich-Hilfe

15.07.2019 15:42 • #23

Zitat von Kleinefee:
Ich denk immer gleich an irgendwas schlimmes

An was denkst Du da? Was sollte denn da schlimmes sein?

15.07.2019 15:54 • #24

Das passierte ja als du was vom Boden aufgehoben hast. Daher wird es wohl nur eine Zerrung etc.sein.

16.09.2020 17:43 • #25

Stechen im Brustbereich Verspannungen? Wie lösen?

Hallo zusammen,

Ich war vor einer Woche beim Arzt weil ich zu dem Zeitpunkt 1 Woche lang Schulterschmerzen links hatte. Er sagte das mein Nacken total verspannt sei und dort die Nerven Langlaufen und deswegen auch die Schulterschmerzen. Zur Sicherheit wurde auch ein EK mit einem Blut-Schnelltest gemacht welches aber beides in Ordnung war.

Jetzt sind die Schulterschmerzen etwas besser geworden, aber dafür habe ich jetzt immer Mal ein Stechen im Brustbereich und Brustbein.

Das ganze verunsichert mich natürlich etwas. Aber der Arzt sagte ja das mit dem Herz alles OK ist und ich auch mit meinen 33 Jahren keiner Risikogruppe angehöre.

Jetzt habe ich natürlich gelesen daß es Verspannungen oder ein Magenproblem sein kann. Ich gehe von Verspannungen aus.

Habt ihr ähnliche Probleme und wie löst ihr die Verspannungen?

Ich bin froh über jeden Tipp.

Grüße aus Düsseldorf

16.09.2020 18:36 • #26

am besten manuelle therapie beim physiotherapeuten verschreiben lassen

16.09.2020 18:47 • #27

ich habe öfters sowas ähnliches. Auslösung sind bei mir die Rückenschmerzen. Die Muskelverspannung wandert dann zur Seite ggf. den Rücken hoch oder über den Bauch zur Brust. Immer Muskelschmerzen. Ein Elektroheizkissen hilft mir am Besten.

Ist aber keine Angststörung!

16.09.2020 19:12 • x 2 #28

Ich lege mir eine Wärmflasche in den Rücken und auf die Brust und wenn die Muskeln quasi warm sind, dann mache ich Übungen nach Liebscher und Bracht. Die haben Videos bei Youtube für alle Körperbereiche. Wurde mir damals auch empfohlen und kann es nur empfehlen.
Oder du lässt dir Rehasport verschreiben. Hab ich auch schon gemacht. Danach hab ich die Übungen aus dem Internet gemacht

04.10.2020 20:48 • #29

Mich würde mal Interessieren wer von euch leidet unter chronische Verspannungen/Rückenschmerzen und nimmt auch irgendeinen SSRI Medikament.

Vielen dank

Starke Verspannungen im Nacken-Rücken und Brustbereich-Hilfe

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